フキハラとは
「不機嫌ハラスメント」
なんでも“ハラスメント”がつく時代。
とうとうきたか、不機嫌ハラスメント
実際
日常の中には意外とたくさん溢れている気がします
不機嫌って、
伝染病に少し似ていて
不機嫌な人の近くにいると、、、、
こちらまで気持ちが重くなったりするんですよね。
家庭内でも、あるある
かもしれません
子どもが不機嫌になる。
対応しているママもイライラ。
帰宅したパパに、その空気が伝染する…。
そんなこと、ありませんか？
なぜ人は不機嫌になるのか
ストレス、ホルモンバランス、人間関係…。などなど
理由はいろいろあります。
でも根本には、
「自分の思った通りにならなかった」
という気持ち、、、
なんだと思います
皆さん！
自分が不機嫌な時
自分はなぜ不機嫌なのか
考えたことありますか
もしかしたら
欲しかった反応 が返ってこなかったから、、、
かもしれません
たとえば… 
・電車が遅延して予定に間に合わなかった 
・一生懸命作った料理を誰も
褒めてくれなかった
・買いたかった団子が売り切れ ていた 
他人から見たら些細なことでも
本人にとっては十分“不機嫌の引き金”になります
でも周りには理由が見えない、、
不機嫌な人を見て
「なんでそんなに機嫌悪いの？」
と思うことありますよね。
でも実際は、なかなか分からない。
まさか“団子が買えなかったから”
なんて思わないですしね
透視能力があるわけじゃないんだから
分かるはずないんです
不機嫌をぶつけられた時はまず
全部を受け取らない
「あぁ、何かあったんだな」
くらいで流す
そして軽く 
「何かあった？」
と聞いてみる。
もしかしたら、
「団子をお土産にしたかったのに売り切れてた…
」
なんて、可愛い理由かもしれません。
でも、静かに不機嫌が続くなら、
少しそっとしておくのも大切。
「何かできることあったら
言ってね」
そんな一言だけでも、
気持ちが少し和らぐこともあります
気持のゆとり
自分の機嫌は、自分で取る
人はたぶん、 自分が不機嫌な時、気づいているんですよね。
「今ちょっと言い方キツかったな」
「空気悪くしてるな」
って。
でも結局、 自分の機嫌は、
自分でしか取れない。
本当に欲しい言葉は、
自分の中にしかないから。
だからこそ、
“不運の中に、小さな幸運を探す”
って大切なのかもしれません。
もし自分が不機嫌になったら、
「私は今、なぜ不機嫌なんだろう？」
と問いかけてみる。
そして、誰かの不機嫌をぶつけられた時は、
その人の
“不運の中の幸運”
になってみる
人はみんな
完璧じゃなくて、不安定。
だからこそ
寄り添い、優しさ、思いやりって必要なんだと思います
小さく見えても誰かにとって大きな光になるのかもしれませんよね
皆さんのそばに不機嫌な方がいたら小さな幸運を分けてあげてね
私はそっとアイスクリームを差し出されると機嫌が治ります
皆さんのご機嫌アイテム教えてね