ハーブとアロマのリラクゼーションサロン
小さな自宅サロン＊向日葵＊
女性限定・完全予約制・駐車場完備
JR相模線上溝駅から徒歩45分
JR横浜線・京王線橋本駅からバス45分
［神奈川県相模原］
美容部員からセラピストへ
自宅サロン開業8年目
よもぎ蒸しセラピスト
モトムラです。
=============================
更年期の不眠問題について
=============================
「最近、眠りが浅くて…」
お客様からよくご相談されるひとつです。
ハーブの読み取りでも
睡眠不足のメッセージを多く読み取らせて
いただきます。
あなたは最近良く眠れていますか？
更年期といわれるゆらぎ期は
女性ホルモンの低下から
自律神経が乱れやすくなることで
不眠になりやすいといわれています。
また
更年期特有のホットフラッシュや
頻尿・冷えなどが原因で
眠りが浅くなりがちです。
では
スッキリ眠れるようになるには
どうしたら良いか？
対処法として
ポイントは2つ
①お体深部の温度を上げること
体温が上がった状態から
下がるときに人は
眠気が起きます。
寝る前にぜひ
お体を温めてみて下さい。
②自律神経のバランスを整えること
リラックスすることで副交感神経を
優位にさせ眠りやすい状態をつくります。
例えば
好きな香りのアロマスプレーなどを
枕などにシュッと吹きかけてみる
または
おやすみ前にカモミールティーを
1杯飲んでからおやすみになる
なども効果的です。
カモミールは
リラックス効果と
お体を温めてくれる効果があるので
おすすめ♡
最近眠りが浅くてなかなか疲れが取れない
っていう方はぜひ
試してみてはいかがでしょうか。
【スチーム効果で足元ポカポカ】
ふくらはぎまでしっかり温まる
深型の足浴機。
少量のお水で使用できるので
とってもおすすめ。
【好評のよもぎパック】
よもぎの香りでリラックスしながら
お体を温めることが出来るよもぎパック。
よもぎ湯の素としてお使い下さい。
【安眠ブレンドのハーブティー】
リラックス効果の高い
カモミールをブレンドした
ハーブティー。
ノンカフェインなので
おやすみ前に飲める健康茶として
好評です。
====================================
【よもぎ蒸し】
ハーブとアロマのリラクゼーションサロン
小さな自宅サロン＊向日葵＊(ひまわり)
《メニュー》
・よもぎ蒸し
・アロマトリートメント
・高齢者向けハンドトリートメント講座
【予約方法】
〒252−0244
神奈川県相模原市中央区田名6105−9
【よもぎ蒸し】
ハーブとアロマのリラクゼーションサロン
小さな自宅サロン＊向日葵＊（ひまわり）
代表：もとむら直子
■ホームページ
http://www.jitakusalon-himawari.com
■オンラインショップ
https://tsuku2.jp/aromahimawari911