土曜は、いつも通りロング走の日！
でも、息子の野球の試合で、日中に３時間くらいの時間がとれそうになく…
私にしては珍しく、朝５時の早朝ラン(°□°;)
真っ暗な中を走りだし、ペースはもちろん、前回失敗した、５分２０秒以内のペース！
がっ、真っ暗でガーミンの電気ボタン押さなきゃペースがわからない(^_^;)
ねっからの面倒くさがりや…
いちいちボタン押すのも面倒くさい(^_^;)
ということで、１キロごとにピッ！ってなるまでは、ガーミンみないで体感で走りました(^_^)v
10キロを5分２０秒ペース(^w^)
いい感じ！
と思いながら、だんだん明るくなりだし、先週もできた、１５キロまで走り、今日の楽しみはここから～(^w^)
と自分にはっぱをかけつつ、１６キロ！
ここで二度目の給水！
走り出すと、横腹が痛い(°□°;)
５分３０にペースを落とす。
やっぱりお腹が痛い(>_<)
諦めず、６分以内のペースで様子をみよう。
まだまだ、後半挽回出来るかも？
って自分にいい聞かせるけど、全くいうことききません(^_^;)
諦め早く、今回もだめでした(^O^)
２０キロくらいから脚も重くペースも６分半くらいでしたが、３２キロ走り、ロング走終了！
まっ、今までの私のロング走は、いつもこんな感じで後半ヘロヘロだったので(^_^;)
先週、１５キロしかできなかったのは睡眠不足のせいじゃなく、実力だったと実感(^w^)
でも、走った後の疲労は、今週の方が全然楽だから、やはり睡眠不足で走ったら疲れますね。
日曜日は１２０分LSD
(^_^)v
土曜も日曜日も、別の用事で忙しかったけど、走りたい気持ちは変わらず、時間を作って走れて良かった(^O^)
次の日曜日は、四年ぶりのハーフマラソン(^O^)
楽しみです。
でも、息子の野球の試合で、日中に３時間くらいの時間がとれそうになく…
私にしては珍しく、朝５時の早朝ラン(°□°;)
真っ暗な中を走りだし、ペースはもちろん、前回失敗した、５分２０秒以内のペース！
がっ、真っ暗でガーミンの電気ボタン押さなきゃペースがわからない(^_^;)
ねっからの面倒くさがりや…
いちいちボタン押すのも面倒くさい(^_^;)
ということで、１キロごとにピッ！ってなるまでは、ガーミンみないで体感で走りました(^_^)v
10キロを5分２０秒ペース(^w^)
いい感じ！
と思いながら、だんだん明るくなりだし、先週もできた、１５キロまで走り、今日の楽しみはここから～(^w^)
と自分にはっぱをかけつつ、１６キロ！
ここで二度目の給水！
走り出すと、横腹が痛い(°□°;)
５分３０にペースを落とす。
やっぱりお腹が痛い(>_<)
諦めず、６分以内のペースで様子をみよう。
まだまだ、後半挽回出来るかも？
って自分にいい聞かせるけど、全くいうことききません(^_^;)
諦め早く、今回もだめでした(^O^)
２０キロくらいから脚も重くペースも６分半くらいでしたが、３２キロ走り、ロング走終了！
まっ、今までの私のロング走は、いつもこんな感じで後半ヘロヘロだったので(^_^;)
先週、１５キロしかできなかったのは睡眠不足のせいじゃなく、実力だったと実感(^w^)
でも、走った後の疲労は、今週の方が全然楽だから、やはり睡眠不足で走ったら疲れますね。
日曜日は１２０分LSD
(^_^)v
土曜も日曜日も、別の用事で忙しかったけど、走りたい気持ちは変わらず、時間を作って走れて良かった(^O^)
次の日曜日は、四年ぶりのハーフマラソン(^O^)
楽しみです。