昨日は、台風の影響で土曜に出来なかった３０キロ走を午前中に
２０キロまでは、給水二回をいれて、１キロ５分４５で平均走れてたのに
残り１０キロは携帯の充電が切れて、タイムはわからず、でも、心折れたんで、楽なペースで走りました。
いつもなら、３０キロ走で気持ちも身体も満足どころか、ヘロヘロ状態だけど…昨日はなんか物足りない
でも、後少し走る時間がない(^_^;)
お昼ご飯作りに帰らなきゃ
と言うことで！
夕方、日曜の予定通り。２時間のLSDをしました
五時から、娘を誘って一時間
娘を家まで送ってそこから独りで一時間。
台風の去った後で風が強かったけど…７分以上で走ればいい練習だから、風もこわくない
一時間で八キロ走った時は、まだ脚の疲れも感じず
これはまだまだイケるんじゃないかと思ってたけど…
１３キロ過ぎてから、太ももにじわりじわり
脚が重くなってきた
でも、気にしないで走ったけどタイム はほとんど７分ジャストで走れてる。
１５キロ過ぎた時、左足裏に激痛
走れないから、歩きましたが少ししたら、ゆっくり、走れました
急に走り過ぎですね。
ここが私の限界みたいです
昨日の夕方
１７キロ
月間走行距離２９５キロ