筋トレ！

お昼にランナーズ６月号が家に届きました

早速ラン×ダイエットの方程式読みました。

どうして、距離が増えているのに、体重が停滞するのか？

納得です

だけど、やっぱり…大阪までに、三キロやせようかな

と考えています

でも、三キロ落とすのは簡単じゃない

そこで、筋トレをやってみようかと

で、この３つを、早速やってみましたが、出来ない

スクワット２０回を２～３セットだけど、１０回が限界

２～３セットなんて、無理の無理

足上げも６０秒キープの２～３セット！

これなら、出来るかも

って６０秒キープも出来ませんでした

あのどうしたらいんでしょうか