はじめまして〜❤
Bell Life Style協会
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
よしのゆみです。
ダイエットしてもなかなか痩せれず
今もお悩みのあなた！！
ベルラスダイエットでは、食事を改善して、ダイエットからの卒業を目指しています。
この間、子供とフードコートでお昼を食べまして、息子は、讃岐うどんを注文に行って、私は、長崎ちゃんを頼みに行きました。
実は、私、長崎ちゃんぽんが昔から大好きで、20代のとき、確か。。。。大盛り頼んでました。（笑）
よく食べてました。恥ずかしいー。
ベルラスのお食事サポートを終了した後、お久しぶりの長崎ちゃんぽんです。
以前の私だと、麺もしっかり食べたいのですが、今は、野菜たっぷり、麺半玉で注文。
勉強したことで、選択するものが変わりました。
やせるって、そういう積み重ねの行動なんでしょうね。
息子は、食べざかりで、よく食べるので、肉うどん大盛りとご飯のＷ炭水化物。。。。
若いときは、自分も食べてたな～なんて思いながら、私のたっぷりお野菜を息子へ
バランスよく食べてほしいのでおすそ分け😊
野菜たっぷりちゃんぽん、野菜がたっぷり入っていて、野菜も美味しい。
味覚が変わって、野菜本来の甘さを感じるようになりました。
ベルラスに、出会わなかったら、今頃生活習慣病になってたかもしれないなぁ〜って。。。
良かった〜って今、本当に思えるんです。
皆さん、食事の食べる順番って、何から食べたらいいと思いますか？。
正解は。。。。
タンパク質⇒野菜⇒炭水化物
炭水化物から食べると、急激に血糖値を上げてインスリンが大量に出て、脂肪を溜め込んで太りやすくなるので気をつけてくださいね。
受講生の喜びの言葉
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ダイエットから卒業したい方、お気軽にご相談ください。
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認定パーソナルサポーター
よしのゆみ