昨日は速報で、結果のみお知らせしましたが、あらためてレースを振り返り。
日曜、朝、８：００ サーキット入り。
曇り空で寒い朝。気温０℃近辺。
９：００ 開会式
挨拶をしているのは、ゲストランナーの市橋有里さん。
過去に出場した大会でも来てたことがあったような気もするが、イマイチ記憶があいまい。
そんなことはともかく、有里チャン、カワイイ
（携帯カメラしかなくてアップでないのが残念）
（携帯カメラしかなくてアップでないのが残念）いまままでに生で見たゲストランナーの中で、ダントツ！！
これだけでも遠征してきた甲斐があった。
と、盛り上がったところで、
スタート前、ピットレーンでアップしていると、雲が切れてスタンドの向こうに富士山が見えた。
９：４５ スタート。
コノ時点ではタイム狙いではなかったので、真ん中辺から。 ロスは１５秒ぐらいか。
そうそう、コースはこんなです。
速報でも書きましたが、高低差がキツイ。
１周４．４キロなので、ハーフの場合、４周＋３．５キロ。
１周目は２．５キロ辺りで折り返して、途中からコースをショートカットしてメインストレートに戻り、そこから４周する、というレイアウト。
で、１周の単純高低差が３６ｍあるので、×５周で 累計１８０ｍ。
実際は、途中で登り返しもあるので、１周で４５ｍぐらいは登る。なので累計２００ｍ以上！
コース前半は下り、後半は、下りよりも短い距離で最高点まで登らされる。
さて、スタートしてストレートの終わりが第１コーナー、ここからかなり急な下り。
まだ最初なので、下りのスペシャリスト（自称、笑）としても様子見で、ストライドを狭く、着地衝撃を小さくしてパタパタと下る。 一旦フラットになったところに「１ｋｍ」の表示があり、ストップウォッチのＬＡＰを押すと、
まさかの４分フラット！
下りとは言え、大会のＬＡＰで４分はかつて１度も出たことがない。
（と思ったが、南木曽１０キロマラソンのラスト１キロ全部下りのスパートで３分１５秒ってのがあったな。）
まだ１周もしてないから、コースのアップダウンも全くわかっていないので、ここからも下りが続くが、抑え気味で、次の１キロは４分２６秒。
１周目は距離調整で途中２．５キロ付近で折り返し。 ショートカット道はレースコースではない通用路なので、超急傾斜の直登コース。メチャクチャスローダウンしてホームストレートに戻る。
１コーナーの手前に「５ｋｍ」の看板があり、ＬＡＰを押すと１７分０７秒。
激登り直後で息も絶え絶えの中、働かない頭でも「５キロの訳がない！」とわかる。たぶん４キロの間違いだ。
（だとしても速すぎる気がするが。）
そしてまた急な下りに突っ込む。登りがキツイことはわかったので、レース後半のスタミナ勝負になるな、と判断し、ここでも下りは自重し、小さいストライドで脚への衝撃を抑えつつ、勢いを殺さないように走る。
その後は距離表示が５キロ毎しかなく、途中の「１０ｋｍ（３周目）」とか「１５ｋｍ（４周目）」、「２０ｋｍ（５周目）」
という看板を横目に、自分の感覚だけで走る。
が、前半が早く、後半の登りがかなり遅い、ということしかわからない。
３周目の中間辺りの１０キロが「４３分２０秒」。
お、名古屋シティの１０キロＬＡＰ（４４分）より早い。
４周目、１４キロ辺りで、トップに抜かされる。周回遅れだー！
１５キロのＬＡＰは１時間０５分。この辺までくると、ジブンも２時間ペースの人たちを周回遅れにしまくり。
５周目、最後なので１コーナー先の下りを最大のストライドで下るが、散々登らされた脚は限界直前。
２０キロ地点は、１時間２７分４６秒。
最終周では、さっきスタートした「コース１周４．４ｋｍの部」参加者に全力疾走でガンガン抜かされるので、それに引っ張られるように動かない脚にムチが入る。
最後のストレート、４．４キロの部の小学生達（笑）に負けじとラストスパート！（オッサン無理するなあ）
そして、
公式タイムは１時間３２分５４秒。 ご褒美はアクエリアスとノンアルコールビールの２本立て。
それに、熱々具沢山の豚汁。 いやいや、いい走り納めレースだった！
ちなみに、トップは１時間１０分台。あれだけの登りをキロ３分台のペースで登るんかい！
もう１つ、女子ハーフはエントリー１５０人ぐらいと少なかったが、トップは１時間３３分台。
初めて、女子のトップに勝った
今でも、あのアップダウンコースでこのタイムは信じられません。