さて、１０：２０に剣ヶ峰に到着した後、
まずは、あの急傾斜「馬の背」を下ります。
かなり多くの人が、滑るのが怖くてへっぴり腰になっているところなので、
ここは、山ヤさんの腕の（いや、足か？）見せ所。
思い切り、走って下る。
後ろから、「スッゴーイ！」 という黄色い声が聞こえてきて、殿、ご満悦です
登りで頑張ったせいで、結構、脚はヤバイ状態だったので、下山開始の前に、もう少し休む。
朝が早く、キツイ運動をした後だけど、意外に腹が減らない。が、バナナとアンパンを食べておく。
１０：４３ 御殿場口頂上から下山開始。
８合目ぐらいまでは、急でジグザグの道なので、登りの人に道を譲ったり、普通にゆっくり下る人に追いついて渋滞したりで、あまりスピードは上がらず。
それでも抜きどころではズバッと抜き、ガレていようが、何だろうが走り、
１１：０５ ８合目「赤岩館」着。登りで１時間かかったところを２０分弱で下りてきた。
ここからは人もバラケて、結構走りやすい。が、限界に近い脚は痙攣しまくり。
１１：２３ ６合目の分岐到着。
ちょっと寄り道で、宝永山へ。
ここは見た目よりなだらかで、脚には優しい。
１１：３２ 宝永山頂上？ 特に三角点があるわけでもなく、標識もなく。割れたような展望案内。
火口に興味がある人以外には、特にオススメポイントでもなかった。
なので、すぐに引き返して、ふたたび大砂走りに復帰する。
こんな感じのフカフカの砂の上を全開で駆け下る。（あまり走ってるひとはいないが。）
さすがに、脚が攣ってるので、インターバル練習のように、何度か休みつつ、でも止まる以外は、走る。
大砂走りが終わる頃になると、砂が浅くなり、いままで砂のクッションでソフトな着地になっていたものが、
突然、固い地面に着地してしまい、全体重の数倍が一気に膝にきて、左膝を痛めた。アチャー
また、やってもうた・・・。
１２：０３ 膝をかばいつつも、まだ軽く走りながら、大石茶屋に到着。
もう、駐車場は目と鼻の先。朝のスタートから７時間でここまで戻ってきた。自己目標達成！
となれば、あれ
でしょう！
でしょう！
このあと何時間おいてから運転
したかは、内緒です
したかは、内緒です結局、下りは、御殿場口頂上からここまで、１時間２０分で。 満足、満足
やっぱり、登山靴とちがって、トレランシューズは走りやすい。当たり前か（笑）