鹿沼・東町 フィットネスヨガ・週末ヨガのご案内

鹿沼・東町　フィットネスヨガ・週末ヨガのご案内

こんにちは、ヨガインストラクターの星野敦子です。

ヨガでは人の体は、肉体・呼吸・意識から構成されています。

ゆっくりと呼吸しながら体を動かし、自分の身体の動きを意識しながら行ないます。

筋肉をはじめ内蔵や神経までリラックス解消に向かうように体と心と呼吸が調和するようにしています。

できなくても大丈夫です。無理をしないで、すべて自分の感覚を大切にしながら行います。

●仕事ののストレス・対人関係で悩んでいるなど、日々の生活の中でイライラや、落ち込み蓄積したストレスを解消します。

●長時間のデスクワーク、運動不足、日常生活で起きる体のアンバランス・体調不良を改善し、元気を取り戻しことができます。

参加費の感想をご紹介します。

姿勢が良くなって、ひざ痛が良くなりました。体操の成果のようです。

良く眠れるようになり、疲れにくくなりました。

（７０代男性）

私は最初から参加してます。幼稚園に行っていた孫が大学生です。みなさんも1０年以上ご一緒している方も多くいらしゃいます。

ゆっくりとした動きですが、じんわりと汗をかいて、気持ちいいです。動いた後の爽快感がいいですねー！
（６０代女性）

先生が今日は辛いところありますか？とみなさんの体調に合わせて、メンテナンスしてくれるので、体が楽になります。
（５０代女性）

　

●フィットネスヨガ・週末ヨガ講座　

５０代～６０代に人気です。

運動不足の解消

疲れ目の解消

首・肩・腰・脚の疲れや痛みの解消

生理不順の解消・

冷え性改善・便秘やむくみの解消

胃の不調・頭痛な緩和

姿勢が整いきれいになります。

体から不自然なものを取り除いて、本来の美しさを取り戻します。

鹿沼マイカレッジ前期講座　募集中

●スケジュール

４月26日～（13回）

金曜日　１９：３０～

●アクセス

会場　鹿沼市民情報センター

住所　鹿沼市文化橋町１９８２－１８

会費　９０００円

鹿沼市東町2-5-15

０２８９－６３－１６６５

お問い合わせ

体操・ヨガ・教室ホームページ

教室には鹿沼市内・粟野・南摩・西大芦・東大芦・久我・板荷・楡木・樅山・石川・池ノ森・壬生・栃木・今市・日光・宇都宮などから生徒さんが通ってくださってます。