こんばんは 910 です
今朝のバイトは
雪の為1時間遅く開始
いつもより少し遅めに起床して
何とか道路も大丈夫なので
朝食食べて化粧して...
確認の為外を見ると
雪が積もっている
スタッドレスタイヤじゃない私
最寄り駅からも歩けない場所にある会社
お休み頂きました
雪国の人には笑われちゃいますが
雪には弱い関東人です
これもあり！
【ダイエット29日目】
体 重：106.6㎏（前日比：+0.2㎏）
体脂肪率：56.8％（前日比：-0.1％）
【スタート時】
体 重：107.8㎏（スタート比：-1.2㎏）
体脂肪率：56.8％（スタート比：±0％）
≪朝食 7:55≫
・肉じゃが
・納豆 1パック
・ご飯 1膳
・味噌汁(ほうれん草・わかめ) 1杯
・コーヒー 1杯
≪間食 11:05≫
・みたらし団子 1本
・ごぼう茶
≪昼食 12:00≫
・肉まん 1個
・オートミールリゾット(コーンスープ味)
・昆布の煮物
・ネギ入り玉子焼き
・きゅうりの漬物
≪間食 16:30≫
・揚げ餅
≪夕食 17:45≫
・エビフライ
・アジフライ
・サラダ
・肉じゃが
・ハイボール 350ml
今日も食べ過ぎてしまった
「出された物は残さず食べなさい」
子供の頃に言われ続けたことだけど
ダイエット中は
お腹いっぱいになったら残す
これもありかな
後は、最初から
作り過ぎない！
盛り過ぎない！ことですね
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