こんばんは 910 です
通勤時に車で橋を渡る私
今日は混んでたぁ
この橋の渋滞は
無駄な気がする
一応、ダイエット中です
【ダイエット25日目】
体 重：107.6㎏（前日比：-0.2㎏）
体脂肪率：57.0％（前日比：+0.1％）
【スタート時】
体 重：107.8㎏（スタート比：-0.2㎏）
体脂肪率：56.8％（スタート比：+0.2％）
≪朝食 6:05≫
・明太子
・りんごと柚子の和え物
・卵かけご飯 1膳
・味噌汁(えのき・玉葱) 1/2杯
・コーヒー 1杯
≪昼食 12:20≫
・おにぎり(おかか・昆布) 各1個
・りんごと柚子の和え物
≪間食 15:45≫
・クリームチョコパイ 1個
≪夕食 17:15≫
・大和芋・シーチキン・長ネギの揚げ物
・唐揚げ(むね肉)
・りんごと柚子の和え物
・サラダ
・ビール 350ml
食べた物を記録するようになっても
間食はするし、ダイエット食ではない
あまいかもしれないけど
これから一生出来ることで
ちょっと新しいことをプラスして
無理なく続けられるダイエットをしたい
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