リバウンドってなぜしちゃうの？

長野県茅野市で体温上げるSalon Lilyの工藤由里です。

突然ですが、つい最近悲しい出来事があったんです。

それは・・・

それはですね。

健康診断で発覚したのです。

昨年の健康診断より増加しちゃったんです（泣）体重が。

ここ最近、夕食が遅い日々が続いたのと、外食生活ばかりだったからです。

痩せるぞ！私！今月中に戻すぞ！

リバウンドしちゃった～～～！といってLilyに来てくださるみなさんには共通点が１つあるのです。

人はなぜリバウンドするのか？

それは

『生活習慣』が変わったからです。

先ほども書いたように、遅い夕食と外食生活が続いたから、

太らないわけがないです。

どれだけ高価なサプリメント飲んでいたり、マッサージしたって、食事の摂取量が多ければ増えるに決まってる。

で、皆さん！リバウンドしちゃった！と焦る前に思い出してください。

心当たりありませんか？

生活習慣変わっていないですか？

例えば、

立ち仕事だったのが、デスクワークになった。

毎日、夕食の時間が遅くなった。

水を飲まなくなった。

体重計に乗らなくなった。

ゴムのものばかり着るようになった。

痩せやから安心して間食が増えた。

などなど・・

いっくらそのとき落としたって、生活習慣乱れたら、太る！

これは１４年間沢山の女性を見てきたからはっきり言えることなんです。

Lilyで適正値（健康サイズ）になった方たち、ずっと健康チェック（koikoi）に来てくれているんです。

今からすぐできる、リバウンドから元に戻したかったらまずは『食』から。

私も元に戻すためにスタートしますね！

夜は低カロリー・高タンパクのブレッドとスープ。

これがまたおいしいときてるもんだから嬉しいです。

食で太ったなら、食の生活習慣を改善したらいいですよ。

でも一人で管理できる自信がないよ！って方安心してください。

Lilyで適正値（ビューティサイズ）になった方達、ずっとkoikoiと言う健康チェックにきてくれているんです。

＊koikoiっとは？

ハワイ語で大切なという意味。

目標を達成するために、

Lilyとお客様とで大切な時間の中で叶えるためのこと・方法・もの・在り方などを共有すること。（計測して体温測って、筋肉量・水分長・骨量・基礎代謝・脂肪量などなど確認するのです）

このkoikoi（コイコイ）のおかげでリバウンドせずに済んだ人がたくさんいます。

理想の体重・体脂肪を維持するためには定期的なチェックって大切ですよね！

さあ！リバウンドで焦ることから卒業しましょう！

太っていると病気になりいやすい

Lilyがお伝えしたいのはここです。

よく聞くんですが、太っているかたで

『健康診断でどこも異常なかったんです。だから私健康なんです』って。

いやいや。

体脂肪が多いだけでも健康ではないですよ。

特に病院の健康標準数値は多めに計算されています。

やはり健康にもなりたいし、せっかく女性に生まれたんだから、綺麗でいたいですよね。

その気になれば誰でも今から変えられる！

『食』の生活習慣。

ちょっとした心がけですね。

さあ！私も今月末までには戻さなきゃ！

↑

戻りたくない・・・（18年前）

↓

戻ります！

健康診断行ってきました☆

長野県茅野市で体温上げるSalon Lilyの工藤由里です

朝、7時に会社集合し1年に一度の健康診断へ。

定期検診で２ヶ月に１度病院かよってるけドキドキは毎年のことである

再検査とかって言われたらどうしよう

って思いませんか

あるべき臓器がないからどこかしら負担かかってるんだよね私の体。

なんと松岡さん胃カメラお初だった模様

胃カメラが平気だよなーんて言っているのは工藤さんだけ

（彼は平気らしい）

私の胃カメラ初体験は２３歳くらいだったかな～～～

どんなものなのか全くわからずトライ。

穴という穴から。。。

涙に鼻水に、よだれに。。。

参った記憶だけがあります。

それからトラウマになってしまい、麻酔しての胃カメラしかできなくなってしまいました

さていよいよ。

今年はいつもと違う病院で受けることに。

看護師さんやヘルパーさん達、一人一人に、説明してる。同じことを。

もっと効率よくできるのに～～な～～んて思ってしまいました。毎日何人にも同じことを繰り返し繰り返し、説明してるんだなーー。大変なお仕事だっておもちゃった。

お世話になりました

検査着に着替え、検査前・・・

この笑顔

私たちの格好を見て大笑いしてるの

『え～～～～～～～～だっさーーーーーい』って。

そうでもないよね～と麻ちゃんと。

そして・・・

胃カメラ体験し終えた松岡さん。

終わって出てきたら・・・

『は～～～～～～～～二度とやらない・・・気持ち悪いーーー』

『やり直しさせられたんです・・・』って。

そりゃ辛かったね

でもダメよ。検査はしないとね

検査終え、気になることはありますかってDrに聞かれたので

（もともと３５度で、まだ３７度には達していないので）

基礎体温が低めなんです。低体温の改善方法を教えてくださいと言ったら・・・

生活に差し支えなければ大丈夫ですよ。で終わっちゃった

いやいや。。。

今、Lilyは体温上げるお手伝いしてるんだけど、自分の体で再度どうやったら体温上がるのかを色んなこと勉強し、データ取ってみることにしますね。

やはり人によって、合う合わない（やり方）があるのでね。

あと

検診でびっくりしたのが、身長測るとき、頭にコツンって当たらないのに計測できてたの

そして体幹率まで出た～～～～

最後に保健婦さんからの生活指導のときに

検査結果表もらい、

筋肉が一般の女性に比べたら立派ですよね・・・

何かされていらっしゃるのですかと。

あれれ。

病気して以来、逆に運動不足で筋力落ちたんだが。。。

おかしいな。

いや。

ってことは、もっと以前は、筋肉もりもりだったってこと

やだ～～～～～

ともあれ大きな異常がなく済んでほっとしてます

いやいや、工藤さんは胃カメラで何か見つかり細胞とったんだ

健康診断は絶対・・・必要

私は市民検診で子宮頸がん初期が見つかり、対処できたのです。

だからほんとーに検診の必要性を強く思うのです。

病気にはなりたくないですもんね。

昨夜。。。眠れず（泣）

長野県茅野市で体温上げるサロンLilyの工藤由里です

毎晩、だいたい

ベッドに入るのが25時すぎ・・・そこから携帯チェックとねこちゃんズとじゃれ合いながら26時には落ちてしまうんですが

昨夜はちょっと悲しいことが目と耳に入り、寝ようと思っても眠れず。

SNSは便利ですっごく活用させてもらってるんだけど、その反面みたくもないし知りたくもない情報までもが入ってくる。

信じられないことがこの世の中で起きてるんだと知らされることもある。

知りたくなかったな～～～～～

寝なきゃ寝なきゃ思えば思うほど・・・ぱっちり

・・・・・・・・・・・・・・目覚ましりんりん。

6時です。

末っ子の登校準備の時間だ～～～～

寝不足というものはハイテンションになる

そのまま駅に末っ子送りながら出勤しちゃえ～～～～～

会社行けば脳みそ切り替わるからね

いろんなことあるさ。

ささっと、みんなが出勤する前に棚卸の下書き作成できちゃった

出勤時間が迫ってくるにつれ、一人～～～二人～～～三人～～～

やっぱりみんなの顔見たら飛んでっちゃったよ

Lilyがあってよかった

みんなが居てくれてよかった

みんなやお客様にとってそんな会社でありたいし、そんな人間にないたいな。

新しいユニフォームも出来上がったし

話は変わり。。。

今のリリカフェで上映している映画は

『天国で君に逢えたら～』ですよ。

もう大号泣の映画です

何度観ても・・・他人事ではなく感じ時られる。

そして、今を大切に生きよう。。。大切な人とずっと一緒に、居られることは当たり前ではないって思わせてくれる映画です。

お時間ある方はごゆっくり観て行ってくださいね（ポップコーンはないけれど）

大事なこと伝え合いました☆

長野県茅野市で体温上げるSalonLilyの工藤由里です

昨夜は工藤さんのお誕生日を美女たちに祝っていただき

ご満悦な工藤さんでした

しーーーーーーーーーーーみんな静かに

セーーーーーーーーノ

『ハッピーバースデーゴリみつ先生』

パパーーーーーーーン

私の年齢に追いつかれてしまいました・・・

２ヶ月後には、また１つ先に進みます

嬉しいね。みんなにお祝いしてもらうって。良かったね

シェアタイム

今朝は、みんなが、感じてることや、求めていること。。。シェアしました。

こういう時間はとっても大切だとつくづく感じる今日この頃。。。

たくさんあるお店の中から。。。Lilyに来てくれているお客様たちの目的。。。

みんな知ってる

何にお悩みか知ってる

どんなことが楽しいか知ってる

どんなことがしたいか知ってる

あとは

自分はどんな会社で働きたい

なにがしたい

聞けてまたまた、私は助けてもらいました。

みんな（仲間もお客様も）が求めることしたい。なんかそれが最近とってもしたいことの１つになってる。

それが私の喜びになってる。

いろんな案を出してもらい、これからのLilyがまた楽しみ～～～～ってにやけてしまいました。

私に、意見言ってくれる人って、今まで、数人しかいなかったのだけど、こうやって仲間が言ってくれる環境はありがたいし、即役立つことばかり

この繰り返しと積み重ねが関係を作っていくんだよな。

かなちゃんったら。。。

『コミュニティルームは由里さんの趣味のハワイグッズじゃないですか～私の趣味のものも置いていいですか』

も～～～～～～喜んで

こういった、私に言われたままのことだけではなく、新しいことをドンドン取り入れて行って欲しいと思ってます

だって、みんなも楽しくて好きな環境で仕事できたら最高だもんね

なおかつ、お客様にもそれを喜んでもらえて、ゆったりしてもらえて、そして褒めてもらったら最高だもんね

今までの常識。。。これに囚われてばかりではなく、好きなことや楽しいことをするための仕事をしていきたい

だから、エステユニフォームは脱ぎ、来てくださるお客様と一緒。

普段着で

こんな感じです。

NAGANOJENNE  over  365

心も体もイキイキとした女性にそんな思いの意味です。

体温上げて病気になりにくい体づくりしていくこと。それがLilyのしていることです。

知識や技術の提供だけではなく、いろんな面で支えとなるLilyになりたい。と語らせていただきました。

14年目だけど、業界は常に進化してるからいつも新人な気分（笑）

学生時代より勉強してると思う←これほんと

ダイエットについて、感じた事

長野県茅野市で体温上げるSalonLilyの工藤由里です

日曜日。

定休日です。

天気はイマイチ曇り

ちょっと、1人時間でき

【Lilyで、これがしたい❣️】

【Lilyで、これをできる様になりたい❣️】

って思った事書きますね。

まず、『ダイエット』について。

私は病気前の5年前より5kgほど、太りました

で、ダイエットしたい

痩せたい

綺麗になりたい

って、とーっても思うわけですょ。

どーやったら痩せれるか

それは、一応、プロなんですもん。

知ってますょ。

物だって揃ってますょ。

ただ。

気持ちがーー

やるっ

にならない…。

この、スイッチを入れてくれる人・物・事。

これが欲しい。

って、心から思ったわけですょ。

お客様の立場になり、考えてみた。

きっと、お客様も…やれば痩せるってわかってる。

ただ…ただ…。

いざっ

『うーん。考えちゃうー』

『お金がぁ～』

これが、病院で治療が必要でDr.から治療法説明され…

『考えてきますーー』

言えなーい

たとえ、費用がかかろうが、何とかするもの。

これは、一体なんなんだ

【価値】だ。

危機感

痩せたいのに…

あー。

ポンっと後ろから押してくれる…何かが…。

ほしーーーーーーーーー

って、事ですよね

目に、見えない物

伝えられる人間になりたい。

痩せ方は、誰でも伝えられる…

自分にとって、Lilyで、

痩せてどうなれるのか

どんな良いこと待ってるの

もしくは、このままだったら

Lilyに、行くと痩せたくなる❣️

綺麗になりたくなる❣️

やはり…。

今の時代は…

【人柄】と【人間力】

そして、コミュニケーション。

答はここにたどり着きました。

商品を売るんでは無い。

わたしも、Lilyも、そんなところになるよう日々、努力していこっと。

戻りたく…ない（大汗）

25歳の太い頃。

いまも…太いけど