長野県茅野市で体温上げるSalon Lilyの工藤由里です。
突然ですが、つい最近悲しい出来事があったんです。
それは・・・
それはですね。
健康診断で発覚したのです。
昨年の健康診断より増加しちゃったんです（泣）体重が。
ここ最近、夕食が遅い日々が続いたのと、外食生活ばかりだったから
です。
痩せるぞ！私！今月中に戻すぞ！
リバウンドしちゃった～～～！といってLilyに来てくださるみなさんには共通点が１つあるのです。
人はなぜリバウンドするのか？
それは
『生活習慣』が変わったからです。
先ほども書いたように、遅い夕食と外食生活が続いたから、
太らないわけがないです。
どれだけ高価なサプリメント飲んでいたり、マッサージしたって、食事の摂取量が多ければ増えるに決まってる。
で、皆さん！リバウンドしちゃった！と焦る前に思い出してください。
心当たりありませんか？
生活習慣変わっていないですか？
例えば、
立ち仕事だったのが、デスクワークになった。
毎日、夕食の時間が遅くなった。
水を飲まなくなった。
体重計に乗らなくなった。
ゴムのものばかり着るようになった。
痩せやから安心して間食が増えた。
などなど・・
いっくらそのとき落としたって、生活習慣乱れたら、太る！
これは１４年間沢山の女性を見てきたからはっきり言えることなんです。
Lilyで適正値（健康サイズ）になった方たち、ずっと健康チェック（koikoi）に来てくれているんです。
今からすぐできる、リバウンドから元に戻したかったらまずは『食』から。
私も元に戻すためにスタートしますね！
夜は低カロリー・高タンパクのブレッドとスープ。
これがまたおいしいときてるもんだから嬉しいです。
食で太ったなら、食の生活習慣を改善したらいいですよ。
でも一人で管理できる自信がないよ！って方安心してください。
Lilyで適正値（ビューティサイズ）になった方達、ずっとkoikoiと言う健康チェックにきてくれているんです。
＊koikoiっとは？
ハワイ語で大切なという意味。
目標を達成するために、
Lilyとお客様とで大切な時間の中で叶えるためのこと・方法・もの・在り方などを共有すること。（計測して体温測って、筋肉量・水分長・骨量・基礎代謝・脂肪量などなど確認するのです）
このkoikoi（コイコイ）のおかげでリバウンドせずに済んだ人がたくさんいます。
理想の体重・体脂肪を維持するためには定期的なチェックって大切ですよね！
さあ！リバウンドで焦ることから卒業しましょう！
太っていると病気になりいやすい
Lilyがお伝えしたいのはここです。
よく聞くんですが、太っているかたで
『健康診断でどこも異常なかったんです。だから私健康なんです』って。
いやいや。
体脂肪が多いだけでも健康ではないですよ。
特に病院の健康標準数値は多めに計算されています。
やはり健康にもなりたいし、せっかく女性に生まれたんだから、綺麗でいたいですよね。
その気になれば誰でも今から変えられる！
『食』の生活習慣。
ちょっとした心がけですね。
さあ！私も今月末までには戻さなきゃ！
↑
戻りたくない・・・（18年前）
↓
戻ります！
