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1時間ランニングそのあとに30分筋トレをやる!

20･21

一昨日はあまり走らなかった昨日は約2時間走ったり歩いたりしました!
距離だとだいたい15キロくらい


最近体が軽くなってきた感じがする(^-^)/

19日

昨日は走る距離伸ばして往復で15キロくらい走った
2時間かかりました!!でも走ってると気持ちいい(^3^)体が軽くなってるのがわかってくる目標は10キロ減目指すことです





さあ今日も走るぞ