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朝ごはん2
たまごスープ
しゃけ1尾
からあげ3個
昼ごはん
豚丼
夕飯23時
ごはん大盛
ﾊﾑｶﾂ･いかげそ･唐揚げ1個サラダ･味噌汁･鶏皮

夕飯はバイトの賄いだったんだけど,食べたのが遅い｡
昨日からランニングを始めて1時間20分=走った距離約5キロでした!!
ランニングは朝食前がベストだって

現在筋肉痛｡

実行と記録

今日から毎日走ることにしました｡部活をやめて,約4ヶ月がたちました｡運動もﾛｸにしてないせいで太りました(T_T)

目標を決めて走ることしました!月間200～250キロを走る｡毎日走った距離と食事を書いて記録していきます｡


よしｯ!!