☆肥満遺伝子検査☆

最近けっこう流行っている遺伝子検査

今回は肥満遺伝子検査

検査結果は…高カロリー嗜好タイプ混合肥満型

体質的にカロリーの高い高脂肪食を選択し過食傾向があるタイプです

いわゆるジャンクフード派的行動が強いので少し控えめにしましょう。

脂質や糖質の代謝が低いので、過剰に摂りすぎると脂肪として蓄えらます。

摂取エネルギーと消費エネルギーのバランス量をコントロールし、規則正しい食事を行うことが基本となります。 

やはり、、わたくしには運動が欠かせないんだわ～

更に筋肉トレーニングは、

①スクワット

②腹筋

③腕立て伏せ

を3セットくらいはやりましょうと…

やってないなぁ…いや、やらねば…

ちなみに検査結果はこのように分類されるらしいですよ

食行動調節系遺伝子

◎高カロリー嗜好タイプ

◎過食傾向タイプ

エネルギー代謝調節系遺伝子

◎内臓脂肪型タイプ

◎皮下脂肪型タイプ

◎瘦せ型タイプ

更に検査内容結果には食行動判定結果もありす。

わたくし…お恥ずかしいのですが…

◎食事内容が偏食傾向

◎食動機と満腹・空腹感覚は標準 だそうです

継続は力なり…

Bye♡