体を老けさせてしまう食べ物(;_;)

本当は、良くないワーストフード３

わたくしのアンチエイジングの知識の中に尊敬している人物が何人かいらっしゃるのですが、まぁ皆さんストイックでして 素晴らしい

わたくしは、甘いもの好き、ワイン好き、お肉好きだし食欲は、ハッキリ言って止められません

でも、知識としてお伝えしたいと思います

①ドーナツ

原料の小麦粉は炭水化物＝糖質

精製された小麦粉にトランス脂肪酸を多く含むショートニングや大量の砂糖、化学調味料をいれ、さらにそれを油で揚げたり、高温のオーブンで焼いたりしてわざわざ酸化させています。

まさに活性酸素の塊のようなものだと…

最近はヘルシーなオーガニックドーナツもあるのでそれなら良いのでは

②マヨネーズ

健康な卵とよい油で手づくりしたホンモノではなく、偽物マヨネーズ。

市販の多くは、やはり油にトランス脂肪酸が含まれています。

事実、農林水産省も「トランス脂肪酸含有量の多い傾向にあたる食品」としてマヨネーズを挙げています。

トランス脂肪酸は、血中の悪玉コレステロールを増やし、肥満や生活習慣病の原因になります。

マヨラーは気をつけて

③フライドポテト

まさにわたくしの大好物

野菜のなかでもあまり摂らなくてもいいものの代表がジャガイモ。食物繊維が少なく糖質が多いからだと。

ドーナツと同様に油で揚げて酸化させていることに加え、ファーストフード店などのフライドポテトには、大量の化学調味料が使われています。

これが脳に"美味しい"と感じさせるような刺激を与えるので、クセになってますますやめられなくなります。

化学調味料は、脳の神経を麻痺させると…

まさに わたくしではないか

この記事を初めて読んだ時、わたくしはガーンショックでした

年末もシンガポールのマリーナベイサンズで夜景を見ながらと共に

こんなスマイルマークまでいただき

わたくし、フライドポテトだけではなく、

スイートポテトフライも大大大好きで

先生方のご意見を聞いても、止められてないのが現状でして

その分運動をしたり、最近はベジブロスにはまったりして…努力しているのです

Bye♡