はろー!
発売中のKERA12月号はもう見ていただけましたか??
今月もちらほら載っております![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ma/mabomabo-v-01/3148827.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP//AAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI2hB2ZxxwCVzsJxkltVBJUDQbe9wjl9kXqNoKhiGjnA1NlRTZk2rXulbGkTA6hKBfscBwKjKgAADs=)
仮装してたり、
ランキングもどうもありがとう!
1番おもしろかったのはこの撮影 (笑)
巷で噂のダイエットや、お手紙できたオススメを試す企画で
なんとこんなにやりましたw
いまだかつてこんなに
楽しそうなページはないんじゃないでしょうかw
ぜひ何をやってるのかチェックしてみてね![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinomaru--kinoko/1774867.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v9mAP/MmWZmZv9mmf8zZv+ZzDMzM/+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARLEAQJap3TisCF5oFngdbFlReaqoMKtCxRzDMBlwat16h80D+awZIrHIJHGsGCmCWNwdkQsKtKK8BddEl1Hr/RAhYI3o2t5i5aV4kAADs=)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/se/seichigo/1249625.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///pmZ///MM/9mmf///5n/Zv+Z/2ZmZgAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARSEAQABBg4Uxo6zSC2TddAnCghbtgZuoNgtSZKx7Op7+rA6rDaqtRL9XwF4jHk+7SWLoDhV0sNSaADiNPxbA6bcJeSBIDDHAmgwDaj32sKeLqJAAA7)
そしてこの号で発表になったお知らせがこちら。
10月25日(土) 17:30~
@渋谷Milky way
紅林とゆかいな仲間達BAND
これに出ます![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/fl/flooor/1842882.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///gAAAP//AGYzAP+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARKEMgZKqhhaomv3ZSQBaKGnZiIVsIwCHD7qmnMxsMNz+x6zjFYhhMgkGS7HIVgfLmSw4pxZeMwhxRn9LoJ8KzGbtUTNsmwHbNrGAEAOw==)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/zp/zpinkespanthert580/1663701.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v9mmf//AAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIrhI+pwaHZ2juxOmOzq6L3CkTeGIXN6JUmgwoSdaYMooFY/a44XdrTD1QUAAA7)
昨日は2回目のスタジオで、
衣装をなんとなく決めてたのですが
ダイエットついでにヘソを出そうかな…と思っていますw
2014年に入ってから毎日筋トレ頑張ってたんだけど、
3ヶ月目に1日サボったらやはりやらなくなってはや7月…![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/n7/n7028/3330511.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v//AAAAAP////8AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ9EMhJq70hTMF71RI3jAP3aQJJCkAngOrajqxEl/RcTnGemjYCSdjZ8QaEZK9mW7oovZwlCqxQL4DrRWuJAAA7)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/n7/n7028/3330511.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v//AAAAAP////8AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ9EMhJq70hTMF71RI3jAP3aQJJCkAngOrajqxEl/RcTnGemjYCSdjZ8QaEZK9mW7oovZwlCqxQL4DrRWuJAAA7)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/n7/n7028/3330511.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v//AAAAAP////8AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ9EMhJq70hTMF71RI3jAP3aQJJCkAngOrajqxEl/RcTnGemjYCSdjZ8QaEZK9mW7oovZwlCqxQL4DrRWuJAAA7)
いまは25日に向けておすすめしてもらった
美味しいダイエットドリンクなるものを飲んでみてるよ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/2493.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v8Amf8A//9mzCH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIzRAKGyXz/WoNQOnqAEGknrG2ip2ThSCoMKlor6jajNQxJHdL1jrs8H/vtYgAh8TY8ImMFADs=)
フルーツジュースなんだけど
甘くてテンション上がって続いています![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/hi/hinomaru--kinoko/1774867.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v9mAP/MmWZmZv9mmf8zZv+ZzDMzM/+ZmQAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARLEAQJap3TisCF5oFngdbFlReaqoMKtCxRzDMBlwat16h80D+awZIrHIJHGsGCmCWNwdkQsKtKK8BddEl1Hr/RAhYI3o2t5i5aV4kAADs=)
味はまんまフルーツジュース![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ma/mabomabo-v-01/3148827.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP//AAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI2hB2ZxxwCVzsJxkltVBJUDQbe9wjl9kXqNoKhiGjnA1NlRTZk2rXulbGkTA6hKBfscBwKjKgAADs=)
![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ch/chami-chan-0529/514611.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///v/MM/9m/wDM////Zv//MwAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAQ3EMhJKw0WCBu63dwngJk0nmM5nWpFVsMHEFZsETg17Bkt7UBeC9jShSiFX6WDkRSepeYkWZREAAA7)
おやつ代わりに飲めるのがいいですね~![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/zp/zpinkespanthert580/1663701.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///v9mmf//AAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAIrhI+pwaHZ2juxOmOzq6L3CkTeGIXN6JUmgwoSdaYMooFY/a44XdrTD1QUAAA7)
こういうのってまず粉の香りを確かめちゃうんだけど、
これはバナナみたいな良い香り◎
冬場はだいたい青汁飲んでるんだけど
この中にはマンゴーとかパイナップル、りんご、オレンジ、アサイーとか
野菜、果物が1000種類入ってるらしい!
酵素たっぷりだし栄養もとれて健康よさげだね~![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ay/aya---world/1105664.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPMAAP///gAAALr+t/8Amf8AAP8A//+ZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAARPEMhAK5UYVMH7xZQXdAI1nNpYqh46sSv3Ea9YyANA7Kla/CUUwWB4/Y6BXGYjQCZzFlLTpExJV6dPr4QbVDKaWHAUAIVim7L5KlODSORLBAA7)
このジュースが脂肪を燃焼&セルライトを分解してくれて
余分な脂肪や糖質をデトックスしてくれるんだって。
例の3Dになる少し前から1日1杯飲んでるんだけど
飲んんだ翌日から酵素パワーで?肌の調子よくて効果でたかも!って思ったし、
なんだか体が軽くなって嬉しいよ![{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/ma/mabomabo-v-01/3148827.gif}](data:image/gif;base64,R0lGODlhEAAQAPEAAP///gAAAP//AAAAACH5BAUAAAAALAAAAAAQABAAAAI2hB2ZxxwCVzsJxkltVBJUDQbe9wjl9kXqNoKhiGjnA1NlRTZk2rXulbGkTA6hKBfscBwKjKgAADs=)
ちなみにカロリー1杯10kcal◎