D11 36.48
54キロ
28.8％
今回私２日１度のエストラーナちゃんのはりかえです。
暦の奇数日にでしたが
今日ははりかえ日とわかっていても
ごはん食べたらとか
ジムいってからとか
お風呂はいってから
とかで
先送りにしてたら
すっかり忘れて
就寝時５分後に飛び起きました【２５時】
あーやっちゃった。
どうしましょ。
まあしょうがないね。
ここかからは
いつもの生活についての
ジム話です 【今回超ロング話です】
昨晩もジムに行きました。
寝不足と疲れがあったから夕方いって
早めに就寝の予定が‥
残業だったので遅くいきました２１時３０分からのアタックを３０分【激しい有酸素運動】
そのあとフィーリング４５分【ピラティスとヨガをたしてわった様なもの】を行い
帰宅は２３時すぎ
アタックは超はりきって
前列イントラすぐ後ろの場所ををゲット
周囲のオヤジ【といっても多分同世代】に負けないくらい頑張りました。
ちなみにオヤジ達は 前レッスンの コンパットにでてから
続いて出てるので既にふらふら状態なのに
アタックやっているから凄い。
オヤジ達は
コンバットはやっていてもエアロはやってないから
アタックのエアロっぽい動きは超苦手。
となりで涼しい顔してヒールジッャクとか
ハイキックをガンガンすると今日も勝ったみたいな‥
嫌なやつになります。
コンバットは上手に【斜めの姿勢で動くの苦手なんです】
出来なくってテキトウな参加者になってます。
なので
アタックの
これは出来ますみたいな オーラ???
フィーリングは普段参加しないのですが
イントラさんのお誘いにたまには応えるべく【アチラモ商売なのでね】
レッスンに出ました。
はだしで行う
自重筋トレ
が苦手なので
基本フィーリング楽しくない。
後ろの角で テキトーに
苦手な動きはそれらしきマネをして参加。
マット上でのの筋トレとかは激しく行いました。
全てのレッスン後は
念入りなストレッチ
２３時近くのジムはほとんど人がいません
そのなか
１８０度開脚【現在１６５度??】
滑らかなパンケーキ【開脚運動??】をめざし
がっつりストレッチ。
激しいストレッチ。
そんなこったで
夕方のジムではなく
深夜のジム。
普段の生活がこれ↑。
最近は毎日ですが
週３回はしている。
移植後は
いつもどおりの生活で
なんてもし言われたら
こんな生活でもいいの
なんて淡い期待がでるが
いいわけ無いですよね。
移植後はジムには行きません。
寂しいけどね。
今日は
パンプ60
元気だったら
つづいてコンパットして
閉めにズンパ
ストレッチ
のフルコース今日も頑張るぞ。
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