D13 36.41
54.4キロ
最近筋トレも行っているので
セルフストレッチだけでは不安になり
ジムで ペアストレッチを申し込み行いました。
30分860円
仲良し奥様のお勧めスタッフを聞きご指名。
半分は、ペアストレッチ
残り半分は
つぼ押し？
気の流れを変える？
整体って感じでした。
とすると 30分860円ってお得???
数日間だるいです
本日は湯船にはつからず
明日の運動は避けるか軽いものにしてください
だって
自分じゃ体は痛くもないけど不調もなし
疲れを溜め込みましたね
なんて言われて
移植周期なのにやっぱまずいか
と焦ったり
いやいや客引きのためのコメントか
と思いったり
まあ素直にうけとり今日は休息日にします。
昨日のパンプ60とコンバット30
続けて出来て楽しかったな
パンプ60なんてあっという間で
あと30分といいたいくらい
次回からは、重量を重くしょうかな
