★予約時のメッセージ( ＆キャベツダイエット）

上の青文字は、ピグや近況の話になっています。

表題の話は、下の黒文字になります。

両親とマンションで同居を始めて、早１年半過ぎとなりました。

そしてこの同居で、母と私の「体重の増加」が大問題になってきました。

母は家事の負担が少なくなった上に、お菓子類を食べるので仕方ないのですが、私は量が食べられなくなった父の余ったお料理を食べるようになってしまったのが原因です(- -;)（年寄りとの同居あるあるかも）

母も私も２キロ太ってしまったので、この夏はキャベツダイエットを始めています（天使と話すＰさんにも、母は勧められていたんですよね。やらなかったけど）

母はキャベツは千切りしか食べたくないと言うので、柔らかい部分をスライサーで千切りを作って母にあげて、私は残った固めの端の方や茎部分をザクザクと１口大に切って食べています。

食事の前に、２人してノンオイルドレッシングをかけて、ゆっくりよく噛んで食べるだけの簡単ダイエットです。

ここ２～３週間朝方はわりと涼しい日が続いたので、私は朝５時半に氏神さまへの散歩も復帰して、週に４～５回毎朝２０～３０分程歩くようにもしたので、３週間で順調に２キロ痩せて目標体重になりました。

それなのにそれなのに～ああそれなのに～、あんなに一生懸命千切りを食べさせている母は、まだ３００ｇしか痩せてないって…(- -;)

キャベツを食前によく噛んで食べる理由は、噛む回数が多いと脳が満腹信号を出して食欲が抑えられるのと（お腹が膨れるのもありますが）、先に野菜を食べる事によってカロリーの吸収を抑える効果もあるのです。

実際に、私も今までは毎食、ご飯をお茶碗１杯食べていたのですが、半分も食べられなくなりました。ささやかでも、積もり積もって体重が減っていきます。

でも母はお腹がいっぱいになっているのに、入らなくなった御飯を無理やりお茶漬けで食べてるんですよね。

幾ら止めても、残すともったいないからって言うんですが、私の千切りの苦労は一体…。お茶碗に入れる御飯を減らすのは嫌だとか、もうこの人ダイエットに向かないとしか言えません。

とりあえず太りにくくなったとは言っているので、もう少し続けます

量は、大体２人で１日キャベツ３分の１の消費量でしょうか。

１日３回だと大変なので、夜は必ず食べる事にしていますが、あとは朝と昼はどちらか１回だけです。

今は、キャベツもそんなに高くないし、水気が多くて苦味が少なくて食べやすいですし、野菜を先に食べるというのは、食べる順番ダイエットでもありますし、毎日体重の増減を記録にしていけば、レコーディングダイエットにもなります。３つのダイエットがわりと簡単に同時に出来るので、効果が出やすいと思います（母以外には）

ダイエットをしたい方は、どうぞお試しくださいね(^^)

※コンビニのサラダは、薬に漬けられてから販売されているそうなので、毎日食べるダイエットの時は、やめた方がいいです。

上の写真は、先月のイベント参加で頂いた浴衣です。朝顔の髪飾りクエストは時間的に無理だったので、昔クジャクの動物イベで貰ったカチューシャを着けています。スイカや手持ちの線香花火も夏らしくて浴衣に合っていて、夏らしいいい感じのコーデになってます(^^)

ついでの８月は花火の空にしてみました。

━…━…━…━…━…━…

予約時のメッセージについて

予約を頂いたお客様へ送るメールの最後の方に、私がカードで引いたメッセージが入っています。

これは占い好きの私が、あちこちの本や雑誌から拾ってきて選んだラッキーを呼ぶとあったちょっとした行動です。

可愛いトランプを買ったので、ちょうどいいので１枚１枚にそれらを当てはめてみました(^^)

予約された方へのメールの返信時に「この○○さんにとって良いメッセージを送りたいので、１枚お願いします」と思いつつ、カードを引いています。

メッセージ自体と絵柄とは関係ないのですが、どれもちょっとした行動を勧めています。

たとえば