骨太の何ちゃら

食生活を変えること

運動する習慣をつけること

この２つがダイエットする上で一番大切だと思うんです

でもなかなか継続するのも難しかったり怠けたり

そこで・・・

意識の構造改革を

したいと思っております

維持

いろいろあって忙しかった時も

お昼ごはんはサラダだけにしたり

ゼリータイプの進化飯だけを続けていたら

体重はやっぱり

緩やかですが

効果はあったみたいです

ただ・・・

毎日続けるのは

辛かったり苦しかったりするんで

２，３日に一回は普通に食べたりしてます

お久しぶりです

ここ一ヶ月、バタバタしてたので更新ができませんでした・・・

心労やら忙しさで少し細くなったような気がします

でもそれも落ち着いてきたので

また以前に戻ったような

それ以上になったような

そんなこんなで

なんやかんやありましたが

また書いていきたいのでよろしくです