維持

いろいろあって忙しかった時も

お昼ごはんはサラダだけにしたり

ゼリータイプの進化飯だけを続けていたら

体重はやっぱり

緩やかですが

効果はあったみたいです

ただ・・・

毎日続けるのは

辛かったり苦しかったりするんで

２，３日に一回は普通に食べたりしてます