![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
101回目の楽読レッスン ![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
パチパチパチパチ![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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今夜は
大宮スクール と
金沢スクール と
群馬を繋いでのwebレッスン![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
1か月ぶりのレッスン
1分間計測
5292000文字➡️9744000文字
1.8倍
数字だけは
けっこうまあまあなのに
文字はよく見えたけど
内容が全然取れない…
疲れてるんだな ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
ま、いっか。
今日の体幹チューニングは
直前に
『腹圧』という言葉を聞いたら
頭の中に『横隔膜』がイメージされて
それからはずっと
呼吸をしながら内臓のイメージ…
直前に聞いた言葉に
影響されやすい私の脳 ![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
![ニヤニヤ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/037.png)
呼吸中ずっと
横隔膜の気分になって
腹圧をかけてた~![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
(横隔膜の気分って…)![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
さて、コロナ禍で
スクールに行けない私…
まだまだしばらくは
新幹線での移動や
県外への通学はできそうにないので
webレッスン用の
記録用紙を作った![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
なかなか
良くできたと思うのよ~ ![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
![PC](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/330.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
さ、これで
しばらく webレッスンが
たくさん受けられる~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
それにしても、
部屋の天井の
照明の位置が決まっているから
いつも顔が暗くなる ![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
リモート用に
ライトでも買おうかしら? ![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)