90回目レッスン
テキスト本「王様の剣」
1分間計測
3696000文字➡️4704000文字
ランチ休憩
エビマヨ巻き 
と
と
大好きな、マフィン（紅茶）
91回目レッスン
初見本「言葉にできるは武器になる。」
この本は、
鴨tubeを見ていたら 
鴨頭さんが「読むように！」と言っていたので
すぐにamazonでポチッとして
手に入れました 
なるほど、これは、読むべきですね。。。
1分間計測
4400文字➡️8160文字
レッスンのテーマ
【肚の声を聴く】
陽ちゃんのガイドに導かれ
心地よく、たくさん吐き出した。
自分と向き合った45分 
92回目レッスン
つづきで「言葉にできるは武器になる。」
1分間計測
3800文字➡️5920文字
レッスンのテーマ
【肚の声を聴く】
【穏やかに整える】
レッスンの中で
「Don't think. Feel it !」
の話になり…
「考えるな！感じろ！」
いやいや、わたしは
いつも考えてる 
常に思考の中です。。。という話になり
そのあとの
体幹チューニング
で、寝転んで
深い呼吸を繰り返していると…
ふと、降りてきた‼️
「考えるな！感じろ！！」
ではなく
「私は思考で感じているのだ」
あ～スッキリした。
今年一年で、私はすごく、
たくましくなったそうですし
芯がブレずにしっかりしているのは
いいことだ。
肚が座ってきた。
眼筋トレーニングの仲間たち
さいたま新都心駅の
きれいな夜景。。。
新幹線
先頭で、じゃがりこをポリポリ
ホントに小梅の味だ❗️
高崎駅で、夕飯。
このスープ
20品目のなんとか…すごく美味しい。
体幹も、心も整えて
また明日から、仕事に打ち込むぞ❗️
令和元年度の締めくくりだ～
追い込みだ～
追い込みだ～