100日目

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：：：　測定記録　：：：

体重　→　前日比　－0.2kg
体脂肪　→　前日比　－0.2%



おっ。ダイエットはじめて100日目なんだー。
あぁ。
今月は全然減って無いなー。
ってか。
旅行以降逆に増えてるなー




＝　朝食　＝

・チョコ　2かけ

 　66kacl




いやいや。
今日はちゃんと朝食取ろうと思って。
いつもより30分も早く起きたんだよ！？
それなのに、仕度が終ったのはいつもと同じ時間だった
なーぜー。

って事で。
またもや朝食取ってる時間は無く
会社にきてから、バンコク土産で買ってきた象チョコを食べました。

・・・

あれ？
全然朝カツできてないぞー




＝　昼食　＝

・玄米
・お味噌汁
・蒸し人参
・ズッキーニとじゃがいものマリネ
・とうもろこし
・プチトマト
・グリーンサラダ(カニカマ入り)

 　328kcal



メイン無ぇぇぇぇぇ～～～～～～  

いや。
カロリー減らそうとか思ったわけではなく。
金曜だし、冷蔵庫の作り置きの使いきっちゃわないとなぁーって思って。
っで。
ソレ全部入れたら、他が全く入らなくなっちゃった 

この写真見ると、私ベジタリアンみたいだよね？
ガッツリ肉食だってーの 
お魚が一番好きだけどー 




＝　夕食　＝

・バナナ　1本
・キウイ　1個
・ヨーグルト　100g
・とうもろこし　1/4本
・黒酢サワー
　　黒酢　大さじ　2
　　ハチミツ　小さじ　1
　　炭酸水

 　247kcal


冷蔵庫にとうもろこしが残ってたので食しました。
ウママママーでしたっ。




：：　まとめ　：：

・トータル摂取量 640kcal
・運動消費量 0kc
 　





　

99日目

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：：：　測定記録　：：：

体重　→　前日比　＋0.7kg
体脂肪　→　前日比　＋0.3%




＝　朝食　＝

・なし



 
 
 



ダメだぁ～。
旅行前からかなり増えてる


昨日は。
すっごいコアなお店に行ってきました。
看板はガムテで貼られてて、純喫茶なる文字

食ベログにも、情報は無く。
ぐぐっても全然ヒットせず。
唯一ヒットしたのが、モテキ監督のブログだけという。
なんともコアなお店。

友達がココの常連さんで。
かなりサービスしていただきましたっ。
マスターも凄い良いお人柄で。

でも注文もせず出てきた食べ物が


冷やし中華
　　↓
ナポリタン
　　↓
オムライス
　　↓
クラブハウスサンド
　　↓
焼うどん

 

写真撮ってたみたい。だから挙げてみたｗ
改めてみると凄すぎる

と言う、見事な炭水化物祭り
勿論全部食べてやったぜぇ～～いっ。

・・・

うっひゃっひゃ。
もぉー笑っとけ笑っとけ

・・・

 

体重増えないはずがないよね

いやー。
でも楽しかったしおいしかったからイイや ←最終的にコレ


っで。結果。
今朝も腹一杯過ぎて何も食べれませんでした。

これさー。
消化しきれてないモノが腹に残ってるって事だよね。
良くないよな～

やっぱ外食続くとダメねー。


あっ。でもでも！！
昨日は凄い嬉しい事が

えー。
4月半ばから。
10kｇ以上減ってるのですよ。
こーみえてもアタクシｗ

でもね。
今まで全然。見事にダレからも気付かれず

自分から

「ねーねー。あたし痩せたんだけど気付かない？？」

って猛アピしても。

『・・・』

『ごめん。全然気が付かない』

というツレ無い返答ばかりだったのですよ。

っで。

「あー。あたしクラスになると10kgは誤差の範囲なんだなっ」

ってマジで思ってたワケですが

なんか、昨日は凄い「痩せたでしょ？」言われた～

会社で２人の方に言われ。
そして飲みに行った先でも友達にも言われた～。

やっと見た目に表れてきたのか！？
・・・
そんな時に体重増やしてるけど

いや。でもちょっとテンション るよねっ。
取り合えず。
旅行前の体重に戻るようにがんばろー




＝　お昼　＝

・冷やしとろろそば
・バジルサラダ

　444kcal




＝　夕食　＝

・バナナ　1本
・ヨーグルト　100g
・黒酢サワー
　　黒酢　大さじ1
　　はちみつ　小さじ1
　　炭酸水
・とうもろこし　1/4本

　 202kcal




：：　まとめ　：：

・トータル摂取量 646kcal
・運動消費量 0kc
 　





　

98日目

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：：：　測定記録　：：：

体重　→　前日比　＋0.1kg
体脂肪　→　前日比　±0.0%



増えてる
まぁ、0.1だし誤差だな。誤差



＝　朝食　＝

・なし


 

生活ペースが乱れてしまった
朝ごはんは食べなきゃナーって分ってるんだけど。
そんなに寝坊したわけでは無いんだけど。
ダラダラ仕度してたのかなぁ
時間が無くて、朝ごはん食べられませんでした。
そして、そんなにお腹も空いてなかった
ちゃんと朝食食べなきゃなー。



＝　昼食　＝

・玄米
・お味噌汁
・マグロの竜田揚げ
・ズッキーニとじゃがいものマリネ
・厚焼玉子
・蒸し人参
・グリーンサラダ

 　491kcal




はいっ。
体重減るどころか、増え続けてるんですけどね。
はいっ。
本日も飲み会です

あぁ。
旅行から1週間位は何も予定入れなきゃよかったなー
体重戻る前にまた増えちゃうぜっｗｗ

でも。
今日は大好きなメンバーとだし。
すっごい行ってみたいお店だったので。
チョー楽しみっ