ダイエット宣言

ダイエット宣言

十何年かぶりで本気でダイエット。
目標!年内マイナス20Kg!!最終目標!マイナス30Kg!!

今年初め辺りから。

制服のスカートがパンパンになりました。

既製のものでは最大サイズ(笑)

これより大きくなったら自腹で特注ですあせる

「うーんそろそろマジでヤバイかなぁ~」と思い始めた頃。

ちょっと歩いただけでも息切れが・・・

エレベーターに乗ると、自分ひとりだけ呼吸が荒い気が・・・

恥ずかしくて、思わず息を止めたりなんかして(笑)


昔から肌だけは綺麗だったはずなのに。

最近アゴニキビが。

ホルモンバランス崩れてるのか?食べすぎ飲みすぎか?


色んなことが一気に重なって。年齢的なこともあいまって。

そろそろ本気でヤバイかもと。遅ればせながら思い始め。


そんなこんなで1年ぶりに体重計に乗ったら人生マックスの数字ぎゃ~


やっと重い腰を上げてダイエットに本気で取り込むことを決意しました。


根が、ずぼらぐうたら酒好き女なので、どーなるかわかりませぬが。

出来る限り頑張りますっ!

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えー。

すっごい久々になってしまいましたチーン

いやはや。
もぉダメダメな1週間でした。

原因は何か!?
お中元で届いたプレモルビールです。
この3ヶ月くらい、家飲みを止めてたわけですが。
もぉさー。家にあったら飲んじゃうってーのー笑
飲んだら食べちゃうってーのー笑 笑


はい。
全ては私の意志の弱さですチーン

モノの見事に戻りました・・・↓
7月なんだかんだ良いつつも、ちょっとずつ減ってはいた分。
全て戻りました。
この1ヶ月の努力台無しorz


っで。
あと他にダイエット&Blogから遠ざかっちゃった原因がカロリー計算ショボーン

こう見えて、変なところ完璧主義なんですよ顔
完璧主義な分、100じゃなければ0のが良いんですよ顔 顔

カロリー。今まで 「あすけん」 てサイトで調べてたんですが。
最初は使い勝手良かったんですよー。
でもその内、予め登録されてる料理数が少ない感じがして。
うーん。少ないってのとも違うかなー。
代表的なものは一通り乗ってるんだけど、その料理に過不足できないっていうか。
例えば、肉じゃが。
あすけん には糸こんにゃく入ってるけど、ウチは入れないとか。
向こうは牛肉だけど、ウチは豚肉とか(あくまで例えですよ)
そーゆーのが我慢できなくて(笑)
もぉ作る素材一つ一つのグラム数はかり~の。
調味料も1gからはかり~の。
もぉさー。今まで目分量で、軽量スプーンとか使ったこと無かったのに笑
したら、もーーーっ凄い時間も掛かるし。
なんかもー キキキキ~~~~~~っっ ってなってきちゃって笑

料理する事自体が面倒くさくなって、お弁当買いが増えた ←本末転倒ww
みごとに0のが良くなっちゃったわけですよwww


っで。こりゃイカンと。
もちっと簡単にカロリー計算できるところないかなーって探して。
取り合えず イートスマート に登録してみました。
まま。大体あすけんと同じなんですけどね。
コッチは料理に素材の過不足ができるのですよ。
だからチト楽かなーって。

っで。
もぉ腹括って(笑)
数字全部晒して、1からやり直しだっお って感じで。

・・・

まま。今日からなんですけどね笑

っで。
イートスマートは。
食べた時間や写真なんかも記録できるわけですよ。
したら、コッチのブログの使い道が・・・みたいな笑
全く同じ事を転記するのもメンドイしショボーン


と言うことで。
イートスマートに引越しする事にしましたテヘッ

うーん。
でも折角この飽きっぽい私が3ヶ月も続けたBlgなので。
コッチにも何か使いたいなーとは思うんだけど。
まま。ボチボチ考えることにしよう笑


あっ、イートスマートしてる方がいらっしゃれば、
アチラでもヨロシクです。
初心者で使い方が??なので、色々教えて下さいテヘ
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::: 測定記録 :::

体重 → 前日比 +0.1kg
体脂肪 → 前日比 +0.2%


あぁ。
昨日は飲み会でもなんでも無かったのに増えてる件・・・↓
昨日はガツリ米くったからなー。
でも旨かったなw


= 朝食 =

・なし


ダメだー。
ダラダラしすぎだー。

昨日はお休みで。
オムライス食べたら眠くなっちゃって。
食べ終わったのが16:30位だったかなー。
それから速攻寝ちゃったテヘッ

っで。気がついたら外真っ暗顔
はい。起きたら21:00でしたー。
もぉお昼寝の範囲じゃないよね笑

っで。

「あぁ、じゃーこのまま寝ちゃえ」

って。
更に本気寝ねむぃ・・おねんねするー! に入りましたっ。
起きたら今朝7:10でしたっww

あぁ。アタシどんんだけ寝れるの顔

って事で。
今朝も朝ごはんしてる時間なし汗
お弁当もなしです・・・↓

ダメだっ。
生活リズムが崩れてきてる~~~~~どょ~ん




= お昼 =

 ・冷やしタン麺

矢印  411kcal



1/3の野菜が取れるというのに惹かれて買ってみた。
お味は普通(笑)
意外とカロリー低かったなー。





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::: 測定記録 :::

体重 → 前日比 +0.2kg
体脂肪 → 前日比 ±0.0%


あんだけ食べて飲んで+0.2ならラッキーだ顔

写真のお店の後。当然の如く

2次会 → 3次会 → 友人宅

と。
更に飲み食いし捲くったし・・・↓
あっ、途中で31アイスも食べたww


チーン 
あぁ。ダイエット中だよね?オレガクリ


って事で。
夏休みだし、今朝はゆっくり起床。
っで、朝・昼一緒のご飯。



= ブランチ =

24-7-26 ブランチ

・食パン 8枚切 1枚
・残り物炒め(レタス・えのき・ズッキーニ・卵)
・プチトマト
・オクラ
・ウィンナー
・豆乳スープ(玉ねぎ・きゃべつ・人参)

矢印  572kcal

このトレーとボウルのお皿セット。
バンコクに行った時に、向こうの友人が
お土産で持たせてくれたものですきらきら
プラスチックなので、軽くて割れないし可愛くてお気に入りですっ。

スープの量が結構多くて腹一杯。ゲフダッシュ




= 夕食 =

・オムライス

矢印  716kcal


なんか急にすっごいオムライス食べたくなって。
最初我慢しようかなーって思ったんだけど。
やっぱり凄い食べたくなって、作って食べちゃいました。

・・・
なんで?
この暑いのに留まる事無い食欲顔
 
あぁ。

「最近暑くて、食欲がわかなくて・・・」

とかしおらしく言ってみたい笑




:: まとめ ::

・トータル摂取量 1288kcal
・運動消費量 0kc
[みんな:04] ◎*





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