106日目

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：：：　測定記録　：：：

体重　→　前日比　＋0.2kg
体脂肪　→　前日比　±0.0%


あんだけ食べて飲んで＋0.2ならラッキーだ

写真のお店の後。当然の如く

2次会　→　3次会　→　友人宅

と。
更に飲み食いし捲くったし
あっ、途中で31アイスも食べたｗｗ


 
あぁ。ダイエット中だよね？オレ


って事で。
夏休みだし、今朝はゆっくり起床。
っで、朝・昼一緒のご飯。



＝　ブランチ　＝

・食パン　8枚切　1枚
・残り物炒め（レタス・えのき・ズッキーニ・卵）
・プチトマト
・オクラ
・ウィンナー
・豆乳スープ（玉ねぎ・きゃべつ・人参）

 　572kcal

このトレーとボウルのお皿セット。
バンコクに行った時に、向こうの友人が
お土産で持たせてくれたものです
プラスチックなので、軽くて割れないし可愛くてお気に入りですっ。

スープの量が結構多くて腹一杯。ゲフ




＝　夕食　＝

・オムライス

 　716kcal


なんか急にすっごいオムライス食べたくなって。
最初我慢しようかなーって思ったんだけど。
やっぱり凄い食べたくなって、作って食べちゃいました。

・・・
なんで？
この暑いのに留まる事無い食欲
 
あぁ。

「最近暑くて、食欲がわかなくて・・・」

とかしおらしく言ってみたい




：：　まとめ　：：

・トータル摂取量 1288kcal
・運動消費量 0kc