オフィシャルスーパーモデル体型研究所

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アンダーズ東京 BeBu

今日は虎ノ門ヒルズにできた

アンダーズ東京のビブで

新しいメニューの試食会に

ご招待いただきました

なんと絵里加さんのブログが

オフィシャルブログということで

ご招待を受けたので、

一緒に行きましょうと誘ってくださったの

私達のテーブルは

オーラが違うから

総料理長のゲルハートさんまで

ごあいさつに来てくださって

VIP気分でしたよ

彼は熱く今回のコンセプトについて

お話してくれました

「旅に行くとその地域の食べ物が

忘れられない思い出になることが

多々あるでしょう

その思い出を引き出してくれるような

各国の数々の味を

ハンバーガーで表現したのだよ」

このトリュフフライもおいしかった

美コア創始者絵里加さん

ニューヨークで着付けや着物ビジネスをしている茜さん

ミスユニバースの雅月さん

皆さんご活躍の美人ぞろいの中で

とてもおいしいハンバーガーを頂いた

幸せな時間でした

天河神社

2泊3日で天河神社へ行ってきました

すごいスピリチャルスポットです

エネルギー満タン

明日からもお仕事ワクワク楽しくできそうです

天河の自然・神様

ありがとうございました

血液クレンジング

仕事をしすぎ

寝不足 (というか寝る時間が遅くなった）

からかな

どんなに毎日ワクワク仕事していても

身体の調子が不調

美コア創始者の絵里加さんに相談したら

「一緒に血液クレンジング行こう

」

ということになり

早速血液クレンジングへ

詳細は絵里加さんのブログを見てね

http://ameblo.jp/erika-bicore/entry-11899611871.html

クレンジングしながら

絵里加さんとビジネスミーティング

終わったら、すっごく元気になったよ

明日から大阪に行こうと思ったけど

急遽今晩から大阪へ

そしてJALはいつもの通り

ぎりぎりだったのに

乗せてくれました

いつも本当ラッキー

ということで今晩から

関西です

血液クレンジングは

3日後以降にかなりの

効果が期待できるらしいので

楽しみです

癌も治す(とは言ってはいけないけど)可能性がある

すばらしい治療方法

予防医学という

観点でも

もっと広まったらいいのにな・・・って

思います

GO GO Swallows!

友人ヒラリーの旦那さんは

ヤクルトスワローズの野球選手

マディちゃんと

デボラと旦那さんで

神宮球場で

ジャイアンツ戦を観戦

マディちゃんは途中で寝ちゃったけど

ヤクルトユニフォームで

応援していたよ

ヒラリーいつも無料チケットありがとう

美コア横浜イベントのお知らせ

横浜sogoイベント

■日程：8月30日（土）
■場所：横浜そごう　3F シーガルコート

https://www2.sogo-gogo.com/yokohama/

15:00-15:30: 山口絵里加
美コア　体幹×トークショー

無料です。ご参加してみませんか？

参加方法
自由参加
当日会場までお越しください。

私も当日参加してます

美コア自主トレ 2

今日はお盆明けということで

結構忙しかったけど

なんとなくいつも通りに

サクサクと時間をうまくコントロールしながら

お仕事を終えました

美コアグループレッスンに行けなかったので

夜ヒルズスパで

美コア自主トレしました

胸式ラテラル呼吸をしながら

バーベルスクワット（２０キロ・２０回×３セット）

チューブ腕強化（２０回×２セット）

美コアウォーク＆ラン

チューブ腕裏面・背中強化（２０回×１セット）

今日もとても充実した一日でした

よい夢を

美コアデトックスグループレッスン

今日も朝から、楽々と事務仕事をこなしたら

d-studioまで

美コア創始者の絵里加さんのお取り計らいで

インストラクターは無料で

遺伝子テストを受けることができました

結果は10月と、すこし時間はかかりますが

結果が楽しみです

今日は尚子さんのレッスン

美コアデトックスは

ヨガ、ピラティス、フィットネスの効果効能を活かして、まずは身体を全体を緩めながら矯正させ最後に心にアプローチをかける坐禅をし、身体を綺麗なラインへ整えていくプログラム

です。

初心者に美コアを知っていただくには

とてもよいクラスです

特に最後の坐禅は

集中力が高まって

とてもいいですね

尚子さん今日もたくさんの学び

感謝してます

美コアとキャンディス体型

今日は身体がおも～い

毎日朝2時とか3時とか

ちょっと激務が続いている

だから今日は身体をお休み

させてあげることにしました。

仕事はアポが1つだけ

アンダーズでのランチミーティングのみです

だから自転車移動もなし

今日は美コアについて

私なりに思っていることを

すこしだけシェアします。

筋トレと美コア

筋トレはやはり身体をごつくするのではと

思うようになってきました。

これは例えば

いつもアメブロで記事を読ませていただいている

岡部友さん。

おぜきさんのトレーニングを受ける前に

実は彼女にお願いをしようと

していたのですが、

機会がなくて、結局おぜきさんにお願いした

という経緯があります。

近頃彼女の写真を見て思うのは

腕が結構しっかりしてきた

これは私の求める

キャンディス体型とはかけ離れてます

キャンディスのパーソナルトレーナー

ジャスティンにあったことがある

美コア創始者絵里加さん曰く

「ビクトリアシークレットのモデルは

自重か、チューブ程度で

ウェイトは持っても 3キロくらいまで」

だそうです。

それに、キャンディスのような

ラインを出すには、

やはり美コアのコアマッスルを鍛えるのが

一番だとか