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みなさーん お待たせしました! 12/13に私の本が出版されることになりましたー! いつも応援してくれるみなさんのおかげです。ありがとうございます! みなさんが応援してくれるから、尻研究に集中できています。アジア人の骨格や筋肉、脂肪のつき方をずーーーっと研究してきました。 寝てても骨盤の夢見たり、お客様のトレーニングの数を数え過ぎて自分の1、2、3って数える声で朝起きたこともあったな(笑) この本には、お尻のトレーニングはなんぞやってことも今世紀最大につまりにつまっているのですが、私の日本女性への熱いメッセージがたくさんつまっています‼️ SPICE UP FITNESSという尻ジムと呼ばれるジムを作り、沢山の女性の方が自信と魅力を手に入れ革命が起きています! トレーニングを通じて目がキラキラしていくみなさんを見て、そのお手伝いができることがスタッフ一同とても嬉しいです。 私の尻研究の きっかけはみんなと同じように悩みやコンプレックスから始まっていると思う。でもコンプレックスは解決するものであって、悩むものではない。 できないことや苦手なことを克服することで人は成功体験ができる。 成功体験は人の自信になる。それができる一番身近なものって自分のカラダ作りだと思う。 毎日の生活の中で感じること、作りあげた尻メソッドを150%込めました。 出しきっちゃったから第二弾はもうできないかも(笑) トレーニングのクオリティをあげる一冊。(動画でお尻に効かせる正しいフォームが見れちゃうQRコード付き) 遊びも仕事も本気でできるようになる一冊。 男に媚びなくても尊敬しあえるパートナーを見つけられるようになる一冊。 自分の素をだしても周りと共存できるようになる一冊。 自立する女性になるための一冊。 本気なら絶対に自分を進化させられる一冊です。 悩みを行動にうつして自分を認めることから人生がもっと楽しくなるよ! My first book will be published ‪on Dec 13th‬!! Thank you for supporting me, always. Thanks to you all, I had a chance to have this opportunity. It is about the glute training method, but it’s not only about the training, but I also talked about how to make self-confidence strong and live happy being as you are. People have some inferior complex or things that they want to change in some ways. But I don’t stop there.  I will always want to improve myself. In that process, I make self-confidence stronger and create positive power. My training with enthusiasm and my research to biomechanics and female physiology would probably be coming from my complex in the beginning.  But I wanna say you can always make a change and improve yourself. Don’t get jealous on someone. You don’t need to try so hard to be someone else because you don’t need to in the first place. If you wanna compare your improvement for your motivation, it has to be your before. This book will help you to be new you. This book is for those who want to make self confidence stronger This book is for those who want to be on her/his own. This book is for those who want to improve your body This book is for those who are tired of being fake and want to be real you all the time. If you act on it and fight yourself seriously, you can make a change. #spiceupfitness #hiptrainng #glutes #美尻 #桃尻

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ウェルネスライフEXPO@大阪で大臀筋について語りますー🍑 大阪でのセミナーは初で楽しみだなー。 今回は、いつもの女子目線なトークではなく、誰にでも大事な大臀筋を正しく起こす超マジメ系トレーニングプログラムについて。(あっ、いつもマジメだけど)ヒップスラストの動きが認知されて、尻が大切ってのも、もうわかっちょるわ〜!って方にオススメなセミナー。 正しい動きでやってるつもりが効かない、効かせられない(トレーナーがお客様に)には原因があります。 それさえわかれば、魔法にかかったように効かせられるし、人のトレーニングも見抜けるようになる! みっちり実技もやりまーす!! みなさん会場でお待ちしてまーす! Im having a seminar at Wellness Life EXPO in Osaka. This is my first time holding a seminar in Osaka, so I’m excited! it’s gonna be all about glute training. Yes, you know it. But it will be more than just hipthrust movement. I will talk about mind muscle connection. I hope my people will enjoy it!! See you guys there!! #spiceupfitness #hipthrust #hiptrainng #glutes #glutebuilder #桃尻 #桃尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング

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朝っぱらから本気サプライズバースデー大成功💪 今日の主役はうちのセクシートレーナー愛梨さんのサプライズ✨💖 お誕生日おめでとう! 今回の合成もさすがのクオリティ!! うちの滝沢氏のバニー👯も最高だったがマッチョ愛梨も最高w サプライズはいつも本気の段取り。 スポッチャで全員ゴリラでうちのバナナ好きエリー氏を出迎えたサプライズもあったな〜笑 今回は、 勢い余ってみんなの色違いTシャツ作っちゃった! 今年は仲間が増えて驚かし方も本気度が増していく。 やっぱりスタッフが仕事も遊びもトレーニングも誰かの誕生日も本気で楽しんでいて欲しい! みんなが尊重し合い、助け合い、ばか笑いが止まらなければ、それはスパイストレーニーにもきっと伝わる💖 トレーニングはキツイもの。それをどう楽しく思ってもらえるかは私達トレーナー次第です! スパイストレーナーは一人一人キャラが濃すぎるけど決してかぶらない、この絶妙な一体感は一体なんなんだ!みんなを綺麗にするため命かけてる最強の黒子軍団であることは間違いなーい🍑💪 #hiptrainng #hipthrust #spiceupfitness ##桃尻 #桃尻トレーニング #美尻 #美尻トレーニング

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