陸上日記96

今日のメニュー

ロード
約1000ｍ
2本
2分40秒
間10分














2'42
2'58















いつものように1本目はいけたがあいかわらず2本目は疲れてしまった
ただ、大会へのいい刺激にはなった














以上

陸上日記95

今日のメニュー

jog














シンスプリントが痛くなった















以上

陸上日記94

今日のメニュー

短距離スパイク
50ｍ
5本
7秒以内
3セット
間30ｍjog
間数分















なぜか今日は短距離と一緒に練習させられた
短距離のみなさんにとってはきついらしいが、そうでもなかった^^














以上