陸上日記39

今日のメニュー

中距離スパイク
600ｍ+200ｍ
2セット
間50ｍウォーク
間10分

タイヤ押し
100ｍ
4本














1'28"96
30"39

1'46"43
34"21














めっちゃ本気やった
死に物狂いやった
とてもきつかった
















以上

陸上日記38

今日のメニュー

スパイク
400ｍ
15本
76秒
間100ｍjog















ラストは63秒だった
乾燥してて喉が痛かった
日が照っていて暑かった
Aは3人だった















以上

陸上日記37

今日のメニュー

中距離スパイク
200ｍ
10本
30秒
間50ｍウォーク

タイヤ押し
100ｍ
4本














27秒
30
30
30
30
30
29
30
29
30
















今日は二人だけだったからきつかった
















以上