陸上日記37

今日のメニュー

中距離スパイク
200ｍ
10本
30秒
間50ｍウォーク

タイヤ押し
100ｍ
4本














27秒
30
30
30
30
30
29
30
29
30
















今日は二人だけだったからきつかった
















以上