陸上日記45

今日のメニュー

中距離スパイク
400ｍ
3本
間20分

タイヤ押し
100ｍ
4本















55"67
58"68
59"04















一本目はとにかく本気で走った腕がとても疲れた
あとは余裕を持って走った















以上

陸上日記44

今日のメニュー

スパイク
1000ｍ
4本
間15分















2'51
3'00
2'54
3'00















あーきつかった
2本目にげきって、3本目に先生がやってきて、そのプレッシャーからか、タイムがあがった















以上

陸上日記43

今日のメニュー

200ｍ
20本
36秒
間50jog














途中40秒とかなってしまった
ちゃんとこなせなかった
息切れた















以上