陸上日記63









今日のメニュー

中距離スパイク
200ｍ
3本
3セット
25秒
間50ｍウォーク
間10分

タイヤ押し
たくさん














26"7
28"4
27"9

27"2
29"3
30"7

26"9
30"8
31"4















いつもより設定タイムが3秒速くて過酷だった
タイヤ押しは先生の思いつきでいつもよりもたくさんやった
足のいたるところが痛い














以上

陸上日記61 五高校大会









5000ｍ 3位17'01

1500ｍ げきった

マイル まあまあ














種目の間が短く1500ｍはグダった
マイルは死にかけながら走った
とりあえず2位をキープした

疲労が物凄い…


もう寝るパー















以上