最終日は二部練だった
第一部
400ｍ
5本
本気
間30分
54"
57"
56"
58"
57"
第二部
みんなでﾏｲﾙﾘﾚｰ
中距離チームの第一走者
結果はﾏｲﾙメンバーに負けて2位
やっと長い二日間が終わった
今日のメニューは気持ち良くいけた
とーってもきつかった
以上
最終日は二部練だった
第一部
400ｍ
5本
本気
間30分
54"
57"
56"
58"
57"
第二部
みんなでﾏｲﾙﾘﾚｰ
中距離チームの第一走者
結果はﾏｲﾙメンバーに負けて2位
やっと長い二日間が終わった
今日のメニューは気持ち良くいけた
とーってもきつかった
以上
今日から合宿
中距離は三部練
第一部
600ｍ＋200ｍ
2セット
間一分ウォーク
間10分
1'26
31
1'40
32
第二部
400ｍ
5本
58秒
間400ｍウォーク
56"
59"
61"
65"
64"
第三部
100ｍ
10本
3セット
13秒
間100ｍjog
間20分
あまり13秒をきれなかった
今日一日は地獄のような一日だった
とてもきつかった
明日も気合い入れて頑張っていこー
以上