陸上日記73今日のメニュー中距離スパイク200ｍ10本30秒間50ｍウォークタイヤ押したくさん10本中5本しかきれなかったのでプラス5本追加された病み上がり最初ということでかなりきつかった明日はフリーだからブランク埋めをしよう以上
