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こんにちは
今回は
” 水分とむくみの関係 ”
について紹介します
前回は 「適正な水分摂取量」について紹介しました
👇ここから
水分は摂りすぎても不足しすぎても両方
浮腫の原因につながります
浮腫の仕組み
【不足】
体内の塩分濃度を一定に調整しようと水分を溜め込もうとする
【過剰】
排泄できない分は溜め込まれ、塩分過剰の場合に浮腫む
ということからも適正な水分量を摂取することが大切になります
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