こんにちは
今日は
「体脂肪が落ちる仕組み」
について紹介します
体脂肪については
こちらの記事をお読みください
【体脂肪とは】
【内臓脂肪と皮下脂肪】
体脂肪を落とす方法は
ズバリ・・・
摂取カロリーと消費カロリーの差を作る
ことです
つまり
摂取カロリー － 消費カロリー ＝ 不足カロリー
となります
このカロリーのマイナス分を作ることにより
その分の脂肪細胞に蓄えられた
エネルギー源が消費
↓
肥大化した脂肪細胞が徐々に縮小
↓
目に見えるような形で脂肪が減る
この仕組みで体脂肪を減らすことができます