こんにちは やーこです。
ご訪問いただきありがとうございます。
「夏至」は、新暦で6月21日から7月6日頃。
北半球では太陽の高度が一番高く、一年で最も昼が
長く夜が短くなる日です。冬至に比べると、昼が
約5時間も長くなるそうです。
そんなに違うのですね。
バイオリズムでいうと最も陽気盛んな頃で、骨盤が
最も緩む時期で、腰を時計回り、反対回り、八の字
に回して骨盤調整をすると良いです。
頂点に達してこれから次の流れを迎える、というこ
とで、今生かされていることに感謝しましょう。
太陽の恵みを取り入れるために、旬の野菜や果物を
積極的にとりたいです。しかし、冷たいもののとり
過ぎには注意を！暑さに慣れていない体はエアコン
で冷えやすくもなります。
そんな時期こそ温かいハーブティーで内側から体を
整えましょう🌿
一番のおすすめは、ルイボスティーです。
代謝を促し、体を温めてくれます。お茶の中で最も
高い抗酸化力を持っていて、老化の一因の活性酸素を
除去する酵素が入っています。
毛細血管を丈夫にするのにも一役買っています。
ノンカフェインで苦味、渋みがなく、スッとする
爽やかな香りがあり、一年を通してよく飲んで
います。
他にも、シナモン、ジャーマンカモミール、
ジンジャー、ペパーミント、レモングラスなども
おすすめです。
妊娠中は注意が必要なハーブもあります。
今日も読んでいただきありがとうございました♪