こんにちは やーこです。
ご訪問いただきありがとうございます。
「芒種」のおすすめ食べ物を紹介します。
きゅうり：熱を抑え利水作用があります。
スポーツの時の水分補給に最適。
むくみにもよく、ダイエットにも有効
らっきょう：気や血の巡りをよくする。
消化を助けたり風邪予防にも。
蕎麦：むくみ、のぼせ、うつを治し、イライラ解消
不眠の対策にもよいそうです。
ルチンははビタミン様物質で、血管収縮作用、
毛細血管の透過抑制作用、毛細血管壁を強く
する作用で、脳出血の予防に効果がある。
積極的に食べたいですね‼️
今日も読んでいただきありがとうございました♪