こんにちは やーこです。
ご訪問いただきありがとうございます。
「小満」は、新暦で5月21日から6月5日頃
麦の穂など、草木が実をつけはじめます。
草木が茂って気温が上がって、
汗をかくのが気持ちいい時期になり、
汗を出そうと血管が広がるため、
血液を浄化して血管を丈夫にすることが
大切です。
降圧薬などは、血管に負担をかけている可能性が
ありますので、注意が必要だそうです。
アルコール、カフェイン、偏った食事、
糖の取り過ぎにも気を付けたいですね。
暑くなると血管が広がり肺の働きが、
追いつかなくなり、息切れを起こすことも。
そんな時は、ゆっくりと息を吐き出してから
きれいな空気を吸ってみてください。
血をきれいにしてくれるのは、腎臓です。
血液を濾過して、老廃物や余分な塩分を
尿として排出してくれる大事な臓器です。
水分をしっかり採り、鼠径部のリンパマッサージ
をし、足の裏側と内側を伸ばすストレッチが
おすすめです。
今日も読んでいただきありがとうございました。