こんにちは やーこです。
ご訪問頂きありがとうございます。
「立夏」のおすすめの食べ物を紹介します。
この時期は赤い食べ物が良いです。
クコの実：畑のルビーと言われ、栄養価が高く、
元気が出る食べ物です。
トマト：暑がりや高血圧の人に最適
涼血作用があり、血をきれいにしたり
美肌効果もあるそうです
リコピンは抗酸化力に優れています
海老：甘味で体を温める作用
夏の栄養補給にも
珈琲：苦味で体を温める作用
むくみをとり、利尿作用も
香りとカフェインにはリラックス効果が
あります。
ちょっと疲れた時に一杯の珈琲を❗️
飲み過ぎには注意を
風邪薬やアルコールと併用するとカフェインが
血管や心臓によくないそうです。
今日も読んでいただきありがとうございました♪