こんにちは やーこです。
ご訪問頂きありがとうございます。
「立夏」は、新暦で5月5日から5月20日頃
暦の上では夏の始まりになります。
新緑が色濃くなり、爽やかで過ごしやすい季節です。
5月5日は端午の節句、菖蒲湯に入り、
柏餅を食べます。
この時期、紫外線が最も強い季節になります。
紫外線対策の乳液などで対策をしましょう
また外出時には日よけ傘、帽子、サングラスなどを
お忘れなく
立夏を迎えると、心臓の働きが活発になります。
頭のふらつきなども見られます。
栄養価の高い食事を採るようにしましょう。
小腸の動きが活発になってきます。
丹田呼吸法がおすすめです。
丹田とはへそから指3.4本下にあり、
気をためるところです。
ここに力を入れ、
出しきるイメージで 思い切り息を吐き、
エネルギーを取り入れるイメージで
酸素を取り入れるように吸います。
環境の変化を感じやすいストレスには、
アロマスプレーがおすすめです。
スイートオレンジ、ペパーミントの爽やかな香りで
だる重い気分を吹き飛ばしましょう！
今日も読んでいただきありがとうございました。