こんにちは やーこです。
ご訪問頂きありがとうございます。
「養生」とは
健康に注意して元気にいられるように努めること
病気けがの回復に努めること
という意味があります。
季節に即した養生と食の養生が大切です。
病気ではないけれど、頭痛や冷え性、不眠、
生理不順、
以前に比べて疲れが取れない等々
どこか自分の体の不調が気になる女性の方は
多いのではないでしょうか？
「一年の自然の移ろいを把握し、季節に合った
生活を送れば病気にならない」
中国最古の医学書に書かれていることばです。
春夏秋冬、それぞれの四季の過ごし方をして
四季感を取り戻すことで、体と心を自然な状態に
戻すこと。それが一番の養生だと思います。
日本の四季をそれぞれ六つに分けた
二十四節気 というものがあります。
私は今、ヨガ教室に通っているのですが、ヨガを
始める前に、季節の養生法をお話ししてくださいます。
それで二十四節気に興味を持ちました。
日本の気候をよりわかりやすくしたものだと思います。
その二十四節気それぞれに、どのように心掛け
どのように体調管理をし、
どのようなものを食べればよいか。
そのようなことを学び、そして実践しながら、
健康で元気に暮らしていきたいと思います。
二十四節気その都度お話しさせていただきたい
と思います。
よろしくお願いいたします。
今日も読んでいただき、ありがとうございました。