お風呂

入浴で消費するカロリーは？

実は、お風呂に入るだけでも軽い運動と同じような効果があるんです。

湯船に10分ほど浸かるだけで、★約40kcal（ウォーキング約10分相当を消費！
体が温まることで血行が促進され、代謝が一時的にアップします。