おはようございます。
ホリステイック ビューティサロン Anfini (アンフィニ) です。
秋も段々と深まりつつありますが
皆様のお住いのところは 段々と秋めいてきましたでしょうか・・・
関東ではまだ 汗ばむ暑い日もあり
金木犀の香りも まだ感じません・・・
さて、秋も深まってくると 風が乾いてきますが
空気の乾燥は 同時に お肌の乾燥も始まっていきます。
お肌が乾燥し始めると
目やお口の中（舌も含めて）、デリケートゾーンも
うるおいがなくなってきます。
体の各所で 乾燥症状が現れることを
近年では 「ドライシンドローム」と 捉えるようになりました。
患者数も増加傾向にあり
その背景には
◉ ストレスの多い環境や生活
◉ パソコンやスマートフォンなどを長時間使用する生活
◉ やわらかい食べ物を好んで食べる
◉ 食事でよく噛まない・・ など
いくつかあり
大人から子どもまで 影響するものになっています。
また、女性は 40代を過ぎると エストロゲンという女性ホルモンの
分泌が減ってしまうことにより
皮膚や粘膜が 乾燥しやすくなっていきます。
秋が深まる前の今！
気づかないうちに カラカラになる前に
老若男女問わず
まずは 目、口、お肌、デリケートゾーンを潤す
セルフケアを取り入れていきましょう！！
まず 簡単にできるセルフケアのうちの
1. お口を閉じて深呼吸
2. 早めの就寝＆ぐっすり眠ること
3. よく噛むこと！
この3つで まずは
口腔内と唾液の分泌量が変わってきます！
ぜひ リラックスする時間をつくり
生活に取り入れていくことを おすすめします。
また次の投稿で 詳しいケア方法を
いくつかご紹介しますね。
では 善き一日を＊
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