人間関係の悩み

みなさん、こんばんは✨

いつもご訪問ありがとうございます💞

今日は私が常日頃から思っていることを書きたいと思います。

職場の人間関係だけでなく 人間関係ってなんだか難しいですよね。

自分が伝えたかった事も変に間違って伝わったり、 捉えられたりして 人間関係がぎくしゃくしたり、、、

また良好な人間関係を築きたかったとしても上手く築けなかったり、辛い返答や対応をされたりして傷ついたり、、、

そんな事ってありませんか？

私はそういう時こう思うようにしています。

「これは本当に私の問題なのか   もしかしたら今相手の状況に余裕がなかったりして 自分がそんな仕打ちを受けているだけではないのか」

っと

思うようにしています。

というのも田宮陽子さんという素晴らしいブログをいつも愛読していまして だんだんと私自身の心も彼女のお陰で健全に成長してきたように思います。

自分が間違った所は冷静に見直して素直に正していかないと行けませんが、もしかしたら もしかして 相手の問題  が今こうした辛い現状を引き起こしてしまっているのかもしれない

と 自分の問題と相手の問題との「課題の分離」が出来るようになりかなり気持ちがラクに生きれるようになりました。

参考ブログ

田宮陽子さんの ブログ「課題の分離」 

田宮陽子『「自分の課題」と「人の課題」をわけると、人間関係がラクになる！』

田宮陽子『2019年8月22日…人間関係でイライラしない魔法の法則「人の課題には介入しない」』

自分の問題と相手の問題をごちゃ混ぜにして全て自分が悪いと思うから苦しくなっている事に気付きました。

皆さん普通に生きていると問題点の要点ってハッキリしないことってありませんか？

ハッキリさせることがどんなに肩の荷が落ちる事になるのか教えて頂いた気持ちになりました。

今日も皆さん ご訪問まことにありがとうございます

朝晩寒い日が続きますが お風邪には気を付けて温かくして過ごして行きましょう！

明日も素敵な一日を！☺️🙌💞💞💞

人間関係で仕事が行き詰まった時

みなさん こんばんは✨

いつもご訪問ありがとうございます✨

11月も残り少なくなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか。

気温が日に日に下がってきて寒くなって来ましたがお変わりないでしょうか。

寒い日にはのんびりと自宅でコタツにあたりながらお茶でも飲みながら過ごすのが好きな夏みかんです。🍵🍊

これからお話しする話は私が信頼する人から教えてもらった話なのですが

 皆さん職場で合わないなーとか一緒にやりづらいなーとかいう同僚だったり先輩だったりいますか？

少しなら我慢できるけどあからさまに嫌がらせや意地悪、暴言とかはいてくる人です。

これは私が今まで見てきたり経験してきたことも交えながらになるのですが、

そういう意地悪な人と、我慢して頑張って働こうとする人が結構精神的ダメージをくらって病んでいくパターンを見てきました。

我慢しようとするんですね。

自分さえ我慢したら良いと思うのでしょうね。

そういう場合は割り切って上司に

○○さんと一緒の夜勤を外して下さい。

とか部署異動をお願いします。

とか勤務がなるべく被らないようにしてほしいです。

とか上司に自分の希望を伝える

って案外皆さんやってないんじゃないかなって思います。

これを伝えたらどう思われるかとか

査定に響くかな  とか

色々「どう思われるか」を気にして上司に自身の希望を伝えるなんて考えた事ない人が多いかと思うのですが

ここは職場  と割り切って自分が働きやすいように上司に人間関係のリクエストを依頼するっていう方法もどんどんしていった方が生き生きと自分が働ける事に繋がると思うのです。

なかなかやり慣れてないと言い出しにくいと言うのもあるかと思いますが 物は試しで

ドライに割り切って今の職場がより働きやすくなるにはどうしたら良いのかを洗い出して上司に相談と言う方法も試してみることも出来ることをお伝えしたいと思います。

わたしもこの方法でかなり楽になりました。

環境に流されて過ごすのではなく 一度立ちどまり今の環境を見直して問題点を見つけて上司に掛け合う

もしかするとあなたの抱えている悩みは少し解決に近づいて行く可能性もあるかもしれません。

試してみるのはただなのでお試しあれ

職場の人間関係はドライに割り切る

鬱になるくらい人間関係に悩む人にはオススメしたいです。

今日もご訪問ありがとうございます✨✨

明日からも温かくして素敵な一日をお過ごしくださいませ！

リフレッシュ

みなさん、こんばんは✨

いつもご訪問ありがとうございます

今日は私が見つけたリフレッシュ方法をご紹介したいと思います✨

なんの難しいことはありません。

いつも使っているシャンプーや石鹸を変えてみるのです。

みなさんいつも無臭に近いものとかだったら少しだけ香りがあるもの

またはいつもと少し違う香りのもののシャンプーや石鹸を使ってみるのです

非日常を味わえる優雅な花の香り(ジャスミンやネロリ)や スカッと爽やかなミント系のもの  、ジューシーな柑橘系    、大地を思わせる力強い草の根の香り  (パチュリー、ベチパー、フランキンセンス)等  色々な香りも配合によっては全く香りが異なってきます。

職場によっては強い香りはスメハラと言って周囲を不快にしたと訴えられる所もあるので適度なふんわり香る位にするのがいいかと思います。

またアロマセラピーの精油を使用して自分で香りを調合する時には動物や赤ちゃんや妊婦さんは禁忌の物があるので注意が必要とするものもあります。

普通にお店に売っている石鹸やシャンプーでは禁忌はないかと思います。

新しい香りをまとうと人は幸せを感じる事に繋がります。

特にHSPの方は五感に敏感なので嗅覚も敏感な方が多いため  自分にあった香りを嗅ぐことはダイレクトに幸せを感じる事が出来ると思います。

※嗅覚は五感の中でも唯一神経を通さずダイレクトに脳に繋がります

☆ここから引用

アロマセラピーのメカニズム

アロマテラピーのメカニズム 五感の中で唯一脳にダイレクトに伝わるのが「嗅覚」です。 香りの分子を嗅覚がキャッチすると、感情や本能をつかさどる「大脳辺縁系」や、自律神経系をつかさどる「視床下部」にその情報が伝わり、体温や睡眠、ホルモンの分泌、免疫機能などのバランスを整えます。 また、アロマテラピートリートメントなどによって、精油成分が皮膚から身体に働きかけることもわかっています。

☆AEAJさんアロマセラピーのホームページより引用☆

そのため香りというのは気持ちを一瞬にして変えることも可能でとてもリフレッシュするには理にかなっていると言えると思います。

先日はLUSHさんで色々な香りの石鹸を買って思いました。

香りは人を幸せにする！！と

以上

今日は香りについて書いてみました。

HSPさんならかなり共感してもらえるかと思います。そうではない方も香りが好きな方は 一つ気持ちをリフレッシュするためのシャンプーや石鹸を見つけてみるのも楽しいかもしれません

今日も訪問頂きありがとうございます✨

明日からも素敵な一日をお過ごしくださいませ！