1.）本日学んだ点で実践しようと思ったことは何ですか？
毎日少しずつでも、
・へそたたき
・肩周りを動かす
・へそ周りや下半身に力を入れる
などを行なっていきたいと思いました。
毎日続けることで、自分の体に
意識を向け続けられるし、
その時の体調、体の状態も
わかるのだと腑に落ちました。
2.） 日ごろのクセで直したい部分はありますか？
Yes
それはどこですか？
エネルギーが乗って動ける時と
そうでない時のムラがあること。
3.）更年期症状など、体調で気になる部分はありますか？
No
体調は特にありませんが、
筋力をつけたい、
疲れやすいので
体力をつけたいと思っています。
すごく気になっているわけではないけど、
冷え性というのは自覚しています。
現在は？→ 通院・服薬・サプリ等、民間療法その他
特になし
4.）アレルギーなど、体質でお困りなことはありますか？
Yes／No
それはどこですか？
花粉症がありますが、
もう30年くらいの付き合いで、
それほど困ったり気にはなっていないです。
現在は？→通院・服薬・サプリ等、民間療法その他
特になし
5.）体質改善のために日ごろ心掛けていることはありますか？
なるべく体に良いものを
摂りたいと思っていて、
手作りしたり、
基本の調味料を使うなどしています。
（◯◯のもと、みたいなのは使わない）
体を冷やさないように気をつけています。
5.）へそ整活で開催するイベント、セミナー等に今後参加したいですか？
Yes
6.）お気づきの点をお書きください。
☆参加の動機
冷え性なので、食と体の両面から
5分で簡単に温まる方法があると聞き、
それが知りたくて参加しました。
☆自分の悩みが解決しそう、あるいは学んだことを実践してみよう
簡単に出来、すぐ温まる方法を
教えていただいたので、
日常で使っていきたいです。
それ以外にも、
PCに向かうことが多く、
肩が凝りやすいのですが、
肩こり解消、予防のための
日常での体の動かし方のヒントなどを
いただいたので、やってみます！
☆美紀先生はどんな人だったか？
相手の状態を気遣い、悩み解決のために
どうすればいいか？を
親身になって考え、アドバイスくださいました。
体と食に関しての引き出しが多く、
その方に合ったアドバイスをしてくれる
先生だと思いました。
☆どんな人におすすめか？
体を動かすことが大事ということや
食べるものが体に影響すると
わかっていても、
そのことをきちんと考えたことのない人、
テレビや雑誌、SNSなどから
流行りの情報を鵜呑みにしたり、
「何となく」やっている人。
自分に合った、簡単で効果的なやり方や
日常での取り入れ方を教えていただけます。
素晴らしい感想をいただきました。
２月は体験セッション!!
募集中です。
https://s.ameblo.jp/89zenmiki/entry-12348667388.html
