今日は秦野で合同トレ！
ご指導ありがとう御座いました！
100m×8本ツナギジョグ100mで流し、後1k流し？私は800でドロップアウト(´Д` )
基本動作/基本ドリル
4の字、ウォーク/ホッピング
シザース走、ギャロップ走
流し
マーカー走
本練
200+150+100を2セット
28.17/21.69/ミス
29.98/22.00/15.44
まだまだですが、もっと動ける様にして出直します(´Д` )
S崎さんより槍と円盤のお下がりを頂いてしまい、モチベーション上げ上げです！
頑張ります。
